第1个回答 2020-12-26
老年人觉都比较少，而且还有个特点，白天看书看电视总是犯困，到晚上又睡不着。所以要调整好睡眠时间，尽量睡好子午觉，中午睡半个小时左右，晚上十点半前一定要睡觉。冬天天冷，可以懒床，七点左右起床就可以。
第2个回答 2020-12-26
7点以后起床最好。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。而7-9点这个时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐。但是每个人的生活习惯都不一样，作息时间都有自己的安排。
第3个回答 2020-12-26
老年人冬天我觉得还是在8:00以后起床是最好的，因为这时候气温都比较高也不算那么太低，对身体是非常得好。
第4个回答 2020-12-26
七八点起来差不多冬天冷，容易犯心脑血管等疾病，不要太早起床，等太阳出来再起来溜达对老人身体比较好