秋冬季节容易血管堵塞，要怎么样预防？

Question

如题所述

Answer 1

随着秋冬季节的到来，不仅天气变得干燥、寒冷，昼晚的温差逐渐的增加，身体受到冷气的刺激会产生儿茶酚胺，这种成分会引起血管的收缩，因此也是心脑血管疾病患病的高发时节。因此在平时一定要注意控制好血压和血糖；注意保暖；注意饮食的清淡以及保持好的生活习惯。才可以防止血管堵塞的作用。

一、要控制好“三高”

在寒冷的季节时，患有三高的人群一定要注意身体，因为患有三高疾病的患者容易引起动脉粥样硬化，而导致血管堵塞的情况发生。所以一定要定期的做相关的检测，并注意每天按时吃药，将血压、血糖以及血脂的数值控制在正常的范围之内。

二、注意保暖和做适当的运动

在秋冬季要注意保暖，这样可以避免身体的血管受到冷气的侵袭，而出现血管收缩等现象，导致发生阻塞的现象。同时还可以在天气比较好的时间，进行一些比较不那么激烈的有氧运动，让身体产生热量并促进血液的运作，预防因为血液流动缓慢而引起血管阻塞。

三、要注意合理的饮食习惯

秋冬季气候非常的干燥，身体很容易失去水分。如果身体缺水的话，血管中血液黏稠度就会增加而出现堵塞的情况，因此秋冬季要补充水分。同时一定要注意多吃一些清淡的食物，不要食用辛辣、油炸等食物，晚餐不要吃太饱，以免产生血液中脂质的增加而堵塞血管。

四、要保持良好的生活习惯

不能抽烟喝酒，要保护好的睡眠，并且保持乐观积极的心态。临床上统计，吸烟的人患上心血管疾病的发病率和死亡率会比普通人要高出2-6倍。而喝酒对于患有冠心病的患者会影响药物的药效，并且吃药的同时还会吃许多的菜，导致脂肪的增加。

在秋冬季节的时候，一定要注意保暖、做适当的运动、患有三高的人群要注意按时吃药，定期做检测、并培养正确的生活习惯，来防止血管阻塞的发生。血管阻塞的发病十分的凶险，如果发现和抢救不及时，严重的话会影响生命。所以预防血管阻塞对于人们来说非常的重要。

Answer 2

避免血管和身体受到寒冷的强烈刺激，防止血管痉挛、收缩而引起栓塞，所以在秋冬季节应注意保暖。选择天气好的时间段，选择比较温和的有氧运动项目，通过运动可使身体产生热量，加快血液循环，防止因血流减慢导致血管堵塞。

Answer 3

秋冬季节容易血管堵塞，在平时一定要注意控制好血压和血糖；注意保暖；注意饮食的清淡以及保持好的生活习惯。才可以防止血管堵塞的作用。

Answer 4

第1点想要预防，就是平时应该注意多锻炼多跑步，这样能够很好的预防血管阻塞，第2点就是，平时应该多吃一些绿色的青菜水果，这样能够防止血管堵塞，第3点，就是平时不要吃太多的肉类，这样能够防止血管堵塞。