1、不要吃沙拉
若想马上减肚子，就不要吃沙拉。研究表明，不吃沙拉，然后多喝利尿的饮料，譬如咖啡、茶，这些饮料不只让人很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让人当天的肚子不会这么多水。
2、多吃樱桃
密西根大学最近出了一篇研究，多吃樱桃的实验鼠竟可以减少“身体中段”的肥肉。原来樱桃中特别多的花青素不只让樱桃可以降低糖尿病，还可以作减肥，尤其是减小腹的部份竟然特别有效！
3、细嚼慢咽
在细嚼慢咽的过程里，可帮助消化，减轻胃肠负担，可把很多有毒的东西进行解毒，够提高饱足感。
4、摄取维他命C
每天正餐之外记得加上一克维他命C，并且可以食用适量坚果当点心，它提供的omega3不但对身体有益，提供足够能量，也能有效抑制食欲，保持轻盈体态的同时，也不用担心吃得太多，肥胖因子慢慢积聚成腹部周围的赘肉。
5、尝试苹果醋
苹果醋可说是减肚子的秘密武器。每天午餐和晚餐后喝两汤匙，将帮助分解蛋白质、消除脂肪、改善排毒，当然也能帮减重收腹。对于胃比较敏感的人来说，也可作为中和酸性体质的补充减肥食物。
参考资料来源：人民网-腹部减肥最有效方法 5个收腹小运动你要知道
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第1个回答 2021-03-24
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