久坐不动、加班熬夜、烟酒过度、大鱼大肉这些不良习惯让现代人的血液逐渐变得“油腻”起来，胆固醇和甘油三酯过高是如今很多中老年人普遍面临的问题，而像肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、心脑血管疾病都与高血脂有关系。
血脂不降则会百病丛生，血脂升高放任不管的话，血液中的脂肪会逐渐在血管壁堆积，慢慢的增厚变大，让血管变硬，让血管通道变窄，当血管壁越变越窄，就有可能堵塞血管，而当血管发生堵塞，堵在哪里，哪里就会生病。
眼睑出现黄色瘤
人的眼周皮肤是分布着很多毛细血管，且皮肤相对薄弱，当血脂升高，血液中多余的脂肪容易在眼周堆积，所以在眼周会出现这一种黄色或者橘黄色、棕红色的小结节，这些黄色瘤不痛不痒，可以单个出现，也可成群发生。
不光在眼周，身体其他暴露部位像手背、身体四肢等也容易出现这种黄色瘤。
色斑增多，颜色加深
很多老年人到了一定年纪脸上都会出现很多的老年斑，但当短时间内脸上、手臂上长出大量的黑斑，且这些板块的颜色比较深，这很有可能是血脂升高的表现，若是老年人还有记忆力明显下降的情况，建议及时去检查一下血脂。
鼻梁褶皱
很多肥胖的人鼻梁上面容易出现褶皱，因为肥胖患者的体脂含量更高，所以血脂水平也会更高，若是发现自己的鼻梁上面的褶皱逐渐变深，形成了明显的皱纹，则很有可能是动脉粥样硬化的一个前兆，这个时候就要注意检查血脂了，防止心脑血管疾病找上门。
头晕头痛
当血脂升高，血液黏稠会影响正常的血液流通，特别是人在早上起床的时候，会感觉头部昏昏沉沉的，怎么也睡不醒，严重的高血脂还会让人出现头痛的感觉，这种头晕头痛的现象在吃过早餐后会明显好转，但在午饭后非常容易犯困，人会感觉特别没精力。但是到了夜晚，又会非常清醒，难以入睡。
高血脂不痛不痒，所以很多人得了重型疾病，也不会觉得和高血脂有啥关系，但其实很多的重型疾病起因都是高血脂引起的，比如说动脉粥样硬化、冠心病、胆囊炎、脂肪肝等等，在医学界看来，急性病不可怕，因为可以治愈，但是慢性病发展到急性病，治愈率就非常低了，所以千万不能再小看了高血脂。
坚持补充不饱和脂肪酸
有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的元凶之一。
橄榄油、菜籽油、花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油、亚麻籽油等含有一定的不饱和脂肪酸。
而芹菜籽含不饱和脂肪酸，以及黄酮类化合物、丁基苯酞类物质很丰富，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。芹籽分类比较多，其中神南山芹籽品质更为出众，所含不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12.6倍。取其籽粉，每天冲饮或煮粥食用，日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，控血糖，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。
经常服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）
坚持运动
运动能够加速血液循环，消耗体内多余的脂肪，对于高血脂患者来说非常有帮助，特别是肥胖的人，更应该坚持运动，但是运动降脂是一个缓慢的过程，需要有坚持不懈的毅力，建议大家可以选择一项自己喜爱的运动，每天坚持半个小时，每天坚持下来，慢慢会看到效果，另外夏季来临，尽量选择在早上或者晚上运动，避免紫外线损伤。
健康饮食
“三高”一直以来被人们看作是生活方式病，其中饮食也占有很大一部分原因，特别是对于高血脂来说，更加要注意饮食，少吃一些油腻、高脂肪含量的食物，要注意饮食清淡，多吃一些水果蔬菜等一下粗纤维含量高的食物，能够帮助身体代谢脂肪，有良好的辅助降血脂作用。另外夏天到了，出汗增多，血脂容易反弹，建议大家少喝酒，以茶代酒，保护血管的同时，血脂也会慢慢降下来。
血脂高表现的症状，你知道吗