婴儿要经常晒太阳，这是很多新手爸妈在出院时，或者是42天复查是，听到大夫最常说的一句话。作为过来人曾经也很困惑，为什么会提示让孩子晒太阳，不会被晒伤吗。那么婴儿如何正确晒太阳，晒太阳又该何避免晒伤呢？
1、可以使黄疸尽快消退：
黄疸是新生儿常见疾病，如果只是生理性黄疸，大夫一般都不会建议用药，这个通常的作法就是让孩子多晒太阳，我儿子那会就是黄疸，因此每天上午下午太阳光不是特别强的时候，我都会让孩子晒会太阳。
2、补充维生素D：
维生素D是孩子吸收钙质的完美搭配，可是人体自身并不生产这种元素，只能后天补充。虽然有药剂类，但是阳光中紫外线转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
3、促进新陈代谢和生长发育
阳光中含中的紫外线和红外线，可能有效的帮助孩子扩张血管和杀菌，同时还能预防宝宝得佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
各位新手爸妈需要注意，孩子并不是一生出来就能直接出去晒太阳，这样很容易让孩子受伤。婴儿晒太阳时注意以下几点事项：
1、选择合适的时间：
建议上午6―10时，下午4―5时为宜，这两个时段分别是阳光红外线和紫外线最强的时候，同时温度又不会太高 ，避免孩子因此晒伤。
2、每次晒多长时间合适：
每次15～30分钟，每天数次，总时长1～2小时为宜，如果发现宝宝皮肤变红，出汗过多，心率加速，应立即停止。
3、注意孩子晒太阳部位：
不要让阳光直晒孩子脸部和头部，可以先从脚开始，脚尖到膝盖自然过渡，从膝盖再扩大到腿根部，最后晒胸部，也可以在婴儿爬着的时候，晒晒小屁股、背部。
4、晒太阳前不要洗澡：
因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
5、不能隔着玻璃晒：
这是很多爸爸妈妈都容易犯的一个错误，既能晒到太阳，又能避免因为去室外导致宝宝生病。注意隔着玻离晒太阳，会让阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素。
即然看了前文宝宝晒太阳有这么多好处，那么很多爸爸妈妈一定要会着急带着宝宝晒太阳，停，等一下，这几类宝宝不适合晒太阳：
1、对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率。
2、佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝
3、营养不良或人工喂养儿，如果想让宝宝晒太阳，建议先服用一段时间维D.
4、秋冬出生的宝宝：因为天气的原因，这两个季节出生的宝宝一般很少接触阳光，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化。建议可以及时补充一段时间鱼肝油。
5、刚出生的宝宝不适合晒太阳：建议宝宝两后选接受斜照进房间的阳光，三到四周后，爸爸妈妈再带孩子去室外晒太阳。
这是一个容易忽视的事情，建议给孩子抹防晒箱，可以选用SPF15儿童专用防晒霜（SPF15：防晒指数15，一般户外可防晒4小时左右。）建议每2个小时再涂一遍。
最后想说的是，带宝宝晒太阳看似是一件非常小的事情，但是注意的事项还是很多，尤其是家长不要补充维生素D希望全部寄托在晒太阳上，因为产生的量并不是我们想象的那么多，遵循上述晒太阳原则，同时辅以合理饮食才是让宝宝健康长大的基础。如果宝宝还小，那么还要建议用遮阳棚抵挡大太阳。