经常便秘又称习惯性便秘,治疗方法包括:
1、养成良好的生活习惯:定时排便,如晨起或早餐后,即使无便意,也应去厕所蹲一蹲;排便时避免看书、看报、玩游戏;每天少量、多次补充水分;
2、肛门功能锻炼:每天晨起、午休、睡前进行提肛运动;
3、药物治疗:可用渗透性泻药,如福松、乳果糖;
4、手术治疗:适用于出口梗阻型便秘,如直肠前突、直肠粘膜内脱垂等。首先应取医院进行消化系统检查,排查下是不是某消化器官病变造成的,如果发现病变,需积极进行治疗。如果不是病理性原因造成的,那么要从改善生活及饮食习惯进行调节。平时要养成良好的排便习惯,少吃油腻、辛辣不易消化的食物,多吃粗粮,合理的搭配水果蔬菜等膳食纤维含量高的食物。平时常备些健胃消食、益生菌等有利于促进消化的药物。还可以配些番泻叶、聚二乙醇、欧车前等不同功能的排便药物。排便困难时可辅助使用开塞露。
长期便秘的患者首先应去医院查明具体病因,如果是功能性便秘,要改善生活方式,养成良好的排便习惯,进行腹部的按摩,严重时可用相关的药物进行治疗。如果是器质性便秘,可进行对症处理。老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。长期便秘,首先要看便秘引起的病因是功能性便秘还是器质性便秘。如果是因为进食少,食物缺乏纤维素和水分引起的肠蠕动刺激减少,出现便秘,可以多喝水,多运动,多吃粗纤维的食物。
平时要养成定时排便的习惯,不要久坐,多吃润肠通便的食物,如香蕉、火龙果等等。如果是器质性便秘引起,只要积极针对病因治疗。