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一个月内减掉30斤可能吗?有什么办法?请指点
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第1个回答 2019-10-26
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,谢谢采纳
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想在
一个月内
瘦个
30
多
斤
,有没啥好
办法
啊?
答:
1、每天九杯水,少喝碳酸饮料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水
或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的腹部鼓得像个气球。2、
每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小肚子离不开...
一个月
瘦
30斤有可能
嘛
?有
的话,请给一套减肥计划
答:
4、平衡膳食
。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、
热量负平衡
。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下
我想
一个月
瘦
30斤
,现在140,不想总药物、吸脂,
有什么
快速和健康的方法吗...
答:
一个月30斤,
不是不可能
,但是对于一般人来说太冒险了,搞不好对自己的健康有极大危害,体重不能下降那么快,因为你的体重本来就只有140斤。我建议你分3,4个月来减30斤,健康,而且不反弹。尽量吃些热量比较低的食物,适当的
增加运动量
。最关键的是要持之以恒。不可急功近利。
一个月内减掉30斤可能吗?有什么办法?请指点
答:
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