1.均衡营养。 2.有氧运动。 3.心态平和。 这三句话说来很简单，但真要做到却不容易。 在我国不重视保健是个普遍问题，联合国提出个口号：“千万不要死于无知”，请您想想，多少年青有为的杰出人才英年早逝，有个统计，我国知识分子平均寿命58.5岁，粗略算算，不算学前教育，小学6年，中学6年大学4年，硕士3年，博士3年，博士后3年，相加共25年，结果还没来得及发挥自己的才能就离开了人世。实在可惜。人正常的死亡，应该是老死，可在我国绝大多数人是死于疾病，这是不正常的。想要长寿必须从树立保健观念入手，真正做到重视保健。只要您努力落实三大秘诀，保您长寿百岁。
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