首先由从自己的个人卫生着手！洗澡要勤洗，去除自己身上的异味。指甲要修整整齐。脸部要清洁干净，给人一个干爽的感觉！
给自己一个干净利落的发型，不要染发。（那种杀马特的发型是断断不行的！）
衣服要整洁，勤换！干净利落。
走路要挺胸，双肩放松，目光直视！不急不慢。
坐有坐姿，站有站姿！不要歪歪扭扭，给人疲软的感觉！
说话不要急躁，要给人温文尔雅的感觉。说话这就可以看出一个人的脾气，想改变语气，要就改变自己的脾气。
多加锻炼，一身赘肉，怎么也是不好看的。
气质因人而变，不同的人都是不同的气质。有的端庄秀丽，有的沉稳睿智。前面都是基本的，外在形体。内心的改变还是要靠自己的。
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第1个回答 2019-03-31
保持脸部的整洁，皮肤要清洁干净，用温水洗脸刷牙，五官端正，不是让你去整容，仪容仪表遇事淡定从容，不要一惊一乍做鬼脸，口不说脏话，经常微笑，牙齿洁白整齐，眼神纯洁。不同的场合化不同的妆。
身材线条的柔美，不是要你去减肥，但可以学习舞蹈，拉丁芭蕾甚至街头舞都能够塑造一个挺拔的你。
规律的作息。作息规律是永葆青春的法宝，第二天一大早的你一睁开眼就精神饱满，连伸个懒腰都充满气质。
有自己的爱好。生活中有爱好才多彩，才不会乏味，同时爱好充实我们的气质。
懂得欣赏艺术，有自己的审美观。艺术之美只献给懂得欣赏的人，气质和艺术是同在的。
本回答被网友采纳第2个回答 2019-03-31
一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。品味决定气质所谓”近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的。练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好 难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！
第3个回答 2019-03-31
从外至内的来看，通常我们说一个女人有气质多指外在，从形体，谈吐等做出判断，这些并不是天生的，多数取决于她们的职业养成，如军人、空乘、舞者等等，这类职业对体态言谈有着较高的要求，如果我们想培养在外的气质，可以在择业的时候有针对性的选择，也可以通过业余的爱好来培养，如钢琴、瑜伽、国标舞等；那么内在的气质指的就是对事物的见解，人格的魅力等，这里又要说回环境了，我们都知道成功人士的身边少有庸才，其原因就是因为优秀相互吸引，相互学习，从而更加优秀，他们也有许多共通点，不断的学习、坚韧的性格，独到的眼光等，所以想要培养内在气质，就需要多与这类人群为伍，多观察，多学习，不断提高自己的格局，那么生存环境的人文圈子就是决定内在气质的重要因素；综上所述，想要成为一个有气质有内涵的女人，选择好正确的职业，培养正确的爱好，交正确的朋友尤为重要。
第4个回答 2019-03-31
爱读书。增加自己的知识底蕴，一个有知识的人总是让人敬佩的。喜整洁。谁会喜欢邋遢的人呢？给人干净清新的感觉很重要。好心情。虽然每个人都会遇到难事儿，但应乐观面对，用明媚的笑脸暖人。善运动。适当锻炼身体，身体健康才是资本。有安静的爱好。沉浸在某一领域的人也能给人与众不同的感觉。
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