膝关节退变,是膝关节处经络血管淤堵,气血不通畅,导致膝关节内组织及周围肌肉缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,退化,不灵活,行走不便。
它是如何导致的呢?
膝关节受寒,寒气阻塞气血运行。
年纪大,排毒能力下降,导致关节淤堵体内代谢废物,血行变慢。
关节受过损伤,气血运行缓慢。
体弱,气血不足,气血不足以养护关节
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及膝关节处气血运行,畅通关节淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内及关节淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,膝关节处气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝关节,将变得柔韧,轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《40岁,膝盖退行性关节炎,练习老拳师马步桩2个月,腿脚轻松有力!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。