三十岁却又有了六十岁的心态该怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

遇到这样的情况的确需要得到及时的调整，以下几种方法相信会对你有所帮助：

1、必须要重新规划自己的生活，寻找属于自己的生活方式，给自己制定一个生活上的目标，这样就会发现对生活的态度慢慢有所改变。

2、在平时的生活中一定要养成一个良好的生活习惯，每天坚持早睡早起，每天坚持晨跑，这样不仅能够让生活变得更加充实，还能够有助于提升自己的精力。

Answer 2

30岁真的是一个被有压力的年龄，所以越是这个时候，越要及时调整自己的心态。

生活和工作的压力，让很多30岁的人有了60岁的心态，这个时候我们真的应当劳逸结合，在工作之余让我们的身心得到足够的放松，可以约朋友畅所欲言，也可以来一次说走就走的旅行，总之不要宅在家里，多和朋友沟通，适当的增加一些体育锻炼，也会让自己心情愉悦起来。

Answer 3

我个人感觉你30岁就有60岁的心态，这是抑郁症的一种表现，这时候你应该及时调整心态，让自己走出阴霾，给自己培养几个定点完成的事情，必须坚持下去，运动是其中最重要的一个项目，保证每天在固定的时间段里运动，这个非常重要。有一个可以诉说的对象，哪怕是语无伦次的唠叨和抱怨也可以，所以对象很重要，TA需要理解你。这样的话，你的心态很快就能调整过来了，

Answer 4

这个时候应该什么事情都往比较年轻的那个方面去想，让自己的思想变得很年轻活跃。

我就觉得我现在30岁心态像六十几岁的样子，可能是生活的经历太多了，让我现在太成熟了，这个时候为了让自己显得年轻一点，尽量会做一些比较愉快的运动，像健身，打乒乓球，羽毛球，这样可以让我的心态变得很年轻。

Answer 5

随着社会的发展，生活节奏的加快，人们身上的担子也是越来越重了，甚至出现了30岁的人60岁的心态的现象。
我觉得出现这种心态是由于压力太大造成的。毕竟，在幼年的时候，我们无忧无虑的玩耍；在青少年的时候，我们接触了校园生活，有了同学、朋友，那时的主要任务也是学习；而在30岁的时候，已经过了校园时期进入了职场阶段。在这里面，我们开始将自己那些不切实际的幻想、憧憬丢掉，开始变得务实、圆滑。巨大的改变自然也会对我们有一定的影响，在这时我们要积极的调整自己的心态，保持一个良好的心情，这样对于我们的待人接物也是有好处的。
首先，我们可以进行一些体育活动，像夜跑或者是游泳等等，通过身体的劳累让自己不是那么压抑。其次，我们还可以看一些优美的景色，陶冶一下自己，让自己忘掉那些不愉快。最后，我们还可以像前辈们取取经，毕竟不是每个人的经验对自己都适合的，那么找多人去学习一下方法，自己在总结经验，总会有一款适合自己。