怎么吃皮肤会变白?

如题所述

怎么吃皮肤会变白?

吃什么可以让皮肤变白。皮肤变好樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

鱼类

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量是可以阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的补充,适度的补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧**也可藉此一并带走,帮助新陈代谢,还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分,比保养品的由表皮给水来得实在的多。

枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,也可以嚼服(成人日15—20克)

冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。

美白应该注意的事项:

25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙:在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白保湿产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。

不能疯狂滥用美白祛斑产品;过分追求美白不顾防晒,大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜,SPF度数愈高,愈容易阻塞毛孔,系数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。

内热体质的食物有:

枸杞子、梨、银耳、阿胶、鲤鱼、干贝、牛奶、鸡蛋、鸭肉、牡蛎肉、酸奶、蚬肉、蛙肉、豆浆、菠菜、青菜、黄豆芽、山药、银耳、蘑菇、黑木耳、番茄、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、芝麻等

水果里面有苹果,梨,芒果,多吃的话,皮肤会变白、

冬瓜的话,也是一种选择。

多喝粥,多喝一点枸杞,莲子熬的粥,也不错、胡萝卜里面含的有胡萝卜素,也具有美白的功效。

平时也可以吃一些番茄,豆制品。也是可以的,

鱼汤,既补身体,又美白。

除了吃的以外也可以敷点面膜什么的,来进行美白。

怎么吃皮肤会变白

1、猕猴桃

猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上,是柑桔的5_10倍,苹果等水果的15_30倍,被誉为“水果之王”。

2、樱桃

鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富,还含有较多铁元素,美白的同时还能补血补肾,给你健康好气色。

3、柠檬

切柠檬片泡水可以促进新陈代谢,延缓衰老,软化角质层。除了泡水喝,还可以在每天清洁面部后,滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上,轻拍面部即可。

4、番茄在吃什么能让皮肤变白的问题上,番茄也是不错的选择,一个番茄就能补充够量的vc。vc可是美白的好东西,不仅仅可以祛斑,同时还具有滋润皮肤的功效。但在吃番茄的时候要注意,最好是生吃,这样其中的维生素才不会流失,并且生吃可以让人体对其中的维生素充分的吸收。

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第1个回答  2017-12-07

蔬果就是天然的美白护肤品,女性朋友想要皮肤白,不妨食用富含维C的各种蔬果,它对美白去黄气有非常好的功效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果,既廉价又美味。只要你是个生活中爱吃水果的美眉,皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说,会更光亮更有气色!

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