确实有一点心理问题，不知道你能否更详细地描述你的症状？
单凭你说的这一点，是不好确诊的。
不过，也建议你看看心理医生。
你的这种情况，有压力，有情绪，咬牙多半是为了释放压力、焦虑，
而养成坏习惯后，又成了自己的心理负担。
我先给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。（日记多记积极面）
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
想咬牙的时候，可以做点别的，或者户外走走，转移注意力。
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