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    • 怎么减半个月瘦十斤

    如题所述

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    推荐答案   2017-07-20
    有快速的方法，节食法就可以做到的，但是是以身体健康为代价来的，不值得的，还通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的锻炼。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的，养成一种良好的生活习惯，否则所有的减肥都是会反弹的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-07-20
    真的想最快的方法吗，我有一种减的真的很快，我吃了三天瘦了四斤，就是黄瓜鸡蛋代三餐，晚上睡觉之前用手揉肚子，左柔一百下右柔一百下，有余力做二十个俯卧撑，看你能不能坚持了。反正我三天就瘦了差不多四斤
    第2个回答  2017-07-20
    你要二百多斤一周就能瘦十斤，不用半月～～～一切都有个过程，比如说，反过来看问题，你怎么做能半个月长十斤～简单容易吗？好像也不是太容易吧，需要一直吃一直吃，不动弹，～～～具体方案需要具体资料，你的吃睡运动量，等等再做出计划
    第3个回答  2017-07-20
    运动 有氧无氧的都要
    然后注意脂肪糖分的摄入
    看减肥的都只吃白水煮鸡胸肉加些生的或者白灼的蔬菜
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    吃什么可以再半个月内减十斤?答：节食:每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
    用什么方法可以在半个月内减肥十斤?答：首先是饮食,建议你早晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头 接着就是运动,最好是每天都在不满意部位裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以）,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果哦 ...
    怎样在半个月内瘦十斤?答：运动减肥是最科学最合理的减肥方法,而且不会反弹.再者就是少吃东西,控制饮食.但一定要吃早饭,午饭以米饭和蔬菜为主,晚上不要吃饭,饿得话吃些水果.过些时间胃就缩小了,也不会觉得不爽了.反而觉得吃多了很累赘.我就是这样瘦下来的.
    怎么样可以半个月减掉十斤……答：1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤) 4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了) 5.饭后喝...
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