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谈一谈有利于身体健康的生活方式有哪些?
如题所述
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推荐答案 2020-05-25
应从用餐习惯到食物的选择这两方面入手,给自己安排合理的膳食。适量运动是健康生活必不可缺的一部分,应保持适量的运动。少喝酒,不吸烟。不过多地对生活抱有烦忧,维持乐观的心态,开心每一天。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-11-02
早睡早起,多运动,少吃油腻的食物,不暴饮暴食,保持乐观的心情。
第2个回答 2012-11-02
早起早睡,锻炼身体。饮食注意荤素搭配。
追问
科学问答题
追答
不吸烟,少喝酒,保持乐观心态,经常与人交流
本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-11-02
早睡早起、适当锻炼、合理饮食、戒烟限酒、快乐心情。
追问
科学问答题
第4个回答 2012-11-02
生活有规律,知足常乐
相似回答
简述
健康的生活方式有哪些
答:
11、不喝久煮的火锅汤
;
12、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
;
13、饭前吃水果胜过饭后
;14、每周至少吃一次鱼;15、远离可乐等碳酸饮料;二、关于运动 运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健...
结合自身实际,
谈一谈
如何养成
健康的生活方式?
答:
养成健康的生活方式有:
坚持运动、定时睡觉、学会放松、培养兴趣爱好、制定明确的计划和目标、坚持规律的生活等
。1、坚持运动 坚持运动是保持健康生活的关键。建议每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、跑步、骑车等。此外,还应每周进行至少两次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。定期休息可以帮助身体...
保持
身体健康的生活
习惯
有哪些?
答:
一、健康的生活习惯1.看完报纸要洗手印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即使是残留部分,也对人体有害
。因此,看完报纸后要记得洗手。另外,
早上取完牛奶或报纸后也要洗手
。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。2.
外出回来要洗手
外出期间,双手不可避免地会接触到一些公共场所的东...
健康对人非常重要,
有哪些健康的生活
习惯?
答:
一、乐观的生活
现如今很多人都知道,快活是一天,不快活也是一天,那么为什么不天天快活呢?其实乐观的生活不仅会感染周围的人,同时也可以保持我们健康的身体以及会提高我们的生活品质。不过当我们的情绪出现问题的时候,一定要及时的宣泄,避免出现一些不利的情况。二、
积极的锻炼身体
现如今人们不管是工作...
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