在我们的身边，有很多人每天都进行跑步，因为跑步是一项非常有意义的运动，可以增加我们的身体的健康程度、可以帮助我们保持一个愉快的心情，所以我们需要每天都适当跑步，。不过，每天都跑步需要注意4点，否则或许会对健康造成适得其反的作用呢！让我们一起来看看吧。
第一点：热身
我们在跑步前需要热身运动。这一点不用我们再重复说明了，我们在任何运动前都得进行一定量的热身运动，如果热身运动进行得不足，就容易导致身体受伤的几率大大提高，最后就会导致身体出现某些问题。所以我们必须要充分热身，以便于身体做好准备，从而迎接接下来的跑步哦。
在进行热身的时候，我们需要注意每一个部位都要活动开了，让每一个部位都舒展、拉伸开，跑步步我们就能得心应手地掌握这项跑步。就算是每天跑步也不必担心了哦。
第二点：跑步速度
每天都跑步需要注意什么呢？我们需要注意跑步的速度，跑步的速度绝对不可以过快，否则再配合上天天都进行运动、日积月累下来，或许就会影响到身体的健康。很多人都不把运动过度一词当一回事儿，不过实际上，运动过度对于身体的危害是比较大的。
运动过度对于我们而言，就意味着运动体验的下降、运动伤、身体的磨损以及日积月累的劳累，长期下来，身体健康是一定会受到损伤的呀。所以，如果你每天都需要进行一定量的跑步，我们就一定得好好地维持一个安全的跑步速度，尽量进行慢跑，不要跑得过快，避免引发问题的发生。
第三点：跑步姿势
我们在跑步的时候，也得多多注意跑步的姿势。因为我们在进行跑步的时候，姿势也是比较重要的，如果跑步的姿势正确规范，我们跑步起来就会更加得心应手，更能掌握好的方式，尽量去完成这项跑步运动。
同样的，我们在进行跑步的时候，也同样需要注意呼吸方式，也就是鼻吸口呼的呼吸方式，通过这样的呼吸方式来帮助自己掌控跑步的节奏。我们如果好好地掌握了呼吸的方法方法，就可以因此而获取更轻松的跑步体验了，所以，这也需要注意起来。
第四点：劳逸结合
每天都跑步需要注意什么呢？我们需要注意劳逸结合，好好地注重休息，争取做到劳逸结合，通过足够的休息保障我们的身体健康。因为跑步运动对于身体的影响还是比较大的，不管是正面的影响还是负面的影响，都是会有的。如果我们经常性跑步，也就是每天都跑步，就容易导致你跑步过量，运动量就过度了，就可能会给我们的身体造成负面的影响，最后就会影响到我们的健康了。
这些就是关于我们在跑步的时候得小心对待的事情，一共有这些，我们一定得记住这些，才能因此而拥有一个好的跑步体验，我们才会通过跑步帮助我们的身体变得健康。。