我身高158,体重却有60KG,想要吃素减肥,已经坚持了一个星期了每天早上都是包子和麦片或者牛奶,中午和下午都是两个素菜和一碗粥,素材一般打青菜啊什么之类的,一周会吃一次荤菜,平时吃吃水果,但是吃的不多这样的话能瘦吗?假如行的话一个月的话能瘦多少?呵呵~其实我也不是多老实的,有时候会稍稍放纵一下下多吃一点点或者吃点别的,不过比以前吃的可是少多了
一分钟告诉你素食的真相
这个说法是非常错误的,胖与瘦与摄入的能量关系最大,吃素也可能摄入很多能了,另外脂肪并不是导致发胖的唯一原因,荤素搭配才更健康