第1个回答 2014-08-09
葡萄糖。人有三大能量物质:糖、脂肪、蛋白质。后两者必须先转化成糖,才能以三、二磷酸腺苷的形式释放出能量。你说的情况在中年人比较常见,如果你是年轻人,最好到医院检查一下,比如,查一下肝功能、肾功能,肝肾有病的时候会感觉到明显的疲劳。当然,其他还有许多病也有这种情况。如果检查无异常,主要就要靠调节工作生活节奏,加强锻炼,节假日外出旅游,丰富生活,心情好了,也能使你感觉好起来。 西红柿,猕猴桃都是营养很丰富的水果,能有效的让人体吸收和恢复 恢复体力的话可以吃牛肉,鸡蛋清能有效的补充体力,或是其他蛋白质比较高的食物都可以,巧克力可以补充热量,但不是很健康 还有粗纤维的蔬菜,简单的说就是绿色的叶状蔬菜都很好