第1个回答 2021-06-26
老是觉得累没精神的人，平时应多休息，保证每天有充足的睡眠时间，多吃富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋、花菜、白菜、橘子、生菜、苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、火龙果等等。若明确存在抑郁症，则建议在医生指导下使用抗抑郁药物治疗，比如氟伏沙明、阿米替林、丙米嗪、氯米帕明、西酞普兰、艾司西酞普兰等等。平时多与人沟通，培养兴趣爱好，避免过度劳累。
第2个回答 2021-06-26
1,世上无难事，只要会逃避。
我相信世上没有什么事情是躲不过不去的，所以我就当个任性的蜗牛，卷缩在安全区，任外界风吹雨打，嘲笑谩骂，与我无关。
但最后我发现，有些事情，它一直过不去，它总在纠缠着你，你躲得了一时，躲不了一世。
于是就有了第二个境界。
2,活在当下，没有烦恼。
你所有痛苦大体上分两个方面，你自己跟自己过不去，你接受不了自己；你跟别人过不去，接受不了别人。
你所有的痛苦，来源于你在抗拒，你不肯接受。
那么不如转变思维，我们改变不了这个世界，那便改变自己。
适者生存，是恒古不变的真理。
有问题就解决，解决不了就接受，万事不能使我感到烦扰，万物不能左右我的心境。
这种状态总会让我感到太过功利主义，感受上仿佛会缺失一部分，于是就有了第三境界。
3,平衡，这是你心中，衡量万事万物的一把尺。
你感到痛苦，大多是因为悲观，悲观主义者，即使站在天大的喜事面前，也会看到这喜庆背后可能会存在的灾难。
你感到快乐，大多是因为乐观，乐观主义者，即使面对天大的灾难，也会在其中找到那些美好事物的存在。
你感受不到悲伤与欢乐，大多是因为比较现实，现实主义者，感受对他们不重要，重要的是，任何事件中，会不会对他们有实际的影响，如果有那就解决，解决不了那就接受，他们是理性的代言人。
这种种状态，各种主义的背后，都有着不同的思维方式。
而平衡，就是在种种状态和思维中拿捏一个使你自己感到舒服的度。
生活中的痛苦也是不同的，有易察觉的累，而生活还有一种累，是不易察觉的。
前者可能会如同卡车迎面撞击，让你疼痛不已，后者可能是用刀片一片片剌你的肉，让你的痛苦绵延不绝，却不致命。
比如荒废时光，难以自控；与亲人长期不合，彼此难以理解；被他人否定，无法自我证明；车房价高，感到长路漫漫而无望……
有些痛苦是可以立即解决的，有些痛苦则让你感到深深的无力，只叫人心力憔悴，难以抗衡。
这个时候，就是需要掌握平衡的时候。
第3个回答 2021-06-26
您可以适当的跑跑步，跳跳绳 ，做一些运动后回家洗个热水澡（或者泡泡脚）然后早点睡觉，第二天起来感觉就会好很多。（运动要出汗哦！）
第4个回答 2021-06-26
男士如果出现这种情况就要多注意了，可能是遇到了更年期，哈哈，男人也有更年期啦，我爸就是，后来用了一款叫做白玛措精力宝的产品，长期保养着，整个状态都挺好。本回答被提问者采纳