减肥 早上吃了5个红薯馒头会胖么？

Question

如题所述

Answer 1

只是一天早上吃5个红薯馒头不会胖，但是天天如此的话是会胖的，毕竟它属于糖类食物。

Answer 2

胖是一个结果，而长期的能量摄入消耗失衡、体内内分泌失调、炎症水平和氧化应激加重、长期不健康的生活方式以及懒动等原因才是根源。
具体到一餐，单吃五个馒头，营养层面有些单一，碳水占较大数量，缺少优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等有益营养成分。引起的餐后血糖波动可能较大，如果活动量再小，确实是不利于减肥和健康的。
争取在另外的餐食上补充回来吧。

Answer 3

早上吃五个红薯馒头。分量有点大，如果要减肥的话就少吃点。

Answer 4

红薯馒头不会太长肉，你吃完后喝点水，再去散散步锻炼锻炼就可以了。

Answer 5

这个减肥也不能吃的这么单调，五个红薯馒头其实它的热量也挺高的，其实可以吃两个或者再吃一个鸡蛋。这样营养还比较均衡一点。