很多人都希望在一天结束时能喝上一两杯，但如果你想避免头痛，关键不在于喝了多少，而在于喝了什么酒？
所有类型的酒都是化学乙醇的变种，肝脏和大脑分解酒精的方式都是一样的。
但你最喜欢酒的原因可能还包括其他额外的成分，这里我们看看最受欢迎的酒精饮料，以及它们会导致什么样的宿醉。
1.啤酒
如果你喝啤酒，是最不可能喝得头昏脑胀的——但即便如此，适度还是很关键的。啤酒的酒精含量很低——按体积计算，啤酒的酒精含量在3-6%之间。它还含有谷物和酵母，可以减缓酒精从胃到血液的吸收。与烈酒和葡萄酒相比，啤酒用水稀释的程度更高，需要喝的时间更长，给你的身体一定时间处理它。
宿醉评级:4/10
2.白葡萄酒
白葡萄酒的酒精含量约为10-11%。这种高酒精含量的酒不仅仅会让我们患上臭名昭著的“白葡萄酒宿醉”。它会使你的胃分泌更多的酸，刺激胃粘膜，让你感到恶心想吐。
它还含有亚硫酸盐——一种能阻止细菌生长并起到防腐剂作用的化合物。在消化系统内，这些物质分解并产生二氧化硫，从而引发头痛。在哮喘患者中，它甚至会导致呼吸问题。
宿醉评级:6/10
3.气泡酒
香槟和汽酒的酿造方法与葡萄酒大致相同。但是加入更多的酵母后，它在瓶子里再次发酵，产生二氧化碳气泡。额外的发酵可以将酒精浓度提高到12%左右，加上气泡可以加速酒精的吸收。
有一种理论认为，气泡中的二氧化碳打开了幽门括约肌，这是一种控制胃排空进入肠道的阀门。酒精会加速进入血液。
宿醉评级:7/10
4.伏特加
这是一种由谷物或蔬菜(如土豆)和酵母发酵而成的烈酒。然后过滤一遍又一遍，使其尽可能纯净。大多数品牌都是40%的酒精和水混合。
尽管如此，英国医学协会的一项研究发现伏特加是最不可能让你宿醉的饮料。它是如此纯净，不含“同系物”，也不含发酵过程中产生的难以被人体分解的副产品。但由于它在搅拌中几乎没有味道，所以很容易喝太多。研究发现，它最常与酗酒致死有关。
宿醉评级:3/10
5.杜松子酒
和伏特加一样，杜松子酒也是一种纯净清澈的烈酒，但它也含有一种可能会让你头疼的成分。无论你喝什么酒，宿醉的主要症状之一就是口渴。
这是因为所有的酒精都会阻碍抗利尿激素的作用，而抗利尿激素会让肾脏保持水分，这样我们就会尿得更多。杜松子酒的脱水效果更明显，因为杜松子酒中含有利尿剂杜松子，可以促使身体排出更多的水分。
宿醉评级:4/10
6.红酒
红酒的酒精含量比白葡萄酒要高——大约12-14%，这是因为葡萄采得更晚、更浓烈。红酒和果皮和果核一起发酵的时间也更长，这意味着它会产生另一种毒性更大的酒精，叫做甲醇或木酒精。
当你喝红酒时，肝脏首先处理酒精中的乙醇。然而，它的副作用很可能会持续下去，因为它还必须分解甲醇，这意味着几个小时后你仍然会感到痛苦。
宿醉评级:7/10
7.白兰地
白兰地是由蒸馏的红酒制成的，喝多了可能会让你在醒来时头痛得最厉害。它含有40%的酒精，在木桶中发酵多年，使其具有独特的味道。它还有最多的同族物质——这些物质需要身体很长时间才能在肝脏中分解，肝脏的工作是过滤毒素。
白兰地越陈，损害越严重。伦敦国立神经和神经外科医院的伊恩·考尔德博士将白兰地与朗姆酒、威士忌和杜松子酒进行了比较。他发现白兰地有很多有毒的副产品，使宿醉最严重。
宿醉评级:9/10
8.威士忌
威士忌的酒精含量约为40%，人们知道它会让饮酒者产生一种威士忌雾。它是从发酵的谷物中蒸馏出来的，这些谷物在木桶中陈酿，宿醉的大部分原因是很多人不喝它。
瑞典的一项研究发现，在饮用等量乙醇的人群中，那些以烈酒(如威士忌)的形式饮用的人，在开始饮用不到一小时的时间内，血液酒精浓度会达到最快和最高的峰值。BMA的一项研究还发现，波本威士忌引起宿醉的几率是等量伏特加的两倍。
宿醉评级:8/10