到底几点才算熬夜？

如题所述

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推荐答案 2020-12-13

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第1个回答 2020-12-13

超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。

第2个回答 2020-12-13

科学研究表明，所谓熬夜，是指睡眠没有规律。睡得不够，睡的不好，无论几点睡觉。

第3个回答 2020-12-13

几点睡觉算熬夜

第4个回答 2020-12-13

科学解释几点睡觉被定义为是开始熬夜了！

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几点算熬夜呢?答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群代谢功能也会受到影响，导致人们便秘、月经紊乱，增加患有不孕不育以及糖尿病的风...

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