上课怎样集中精神 晚上学的太晚下午上课困怎么办 帮我想想办法

如题所述

其实我下午也会犯困的,但是我想到了几个方法:
如果可以,你要控制好做作业的时间,无论如何晚上10点必须完成所有作业,不会的题目宁可空着也不要僵在那里,早晨清醒时可以接着思考或者问同学老师,要保证好晚上的睡眠;
其次,早晨起来喝一杯浓茶或者咖啡也是很好的提神法,我的学姐说喝奶茶也很提神~
下课时多去教室外走走,缓解一下疲劳,吸收一点清新空气,长时间在教室大脑缺氧容易犯困;
中午的时候在桌子上趴一会儿,其实吃完饭到两点左右是人犯困的时候,此时血液集中在消化系统,大脑不能同时负荷太多,你这时特别注意了,不要太累,把上课作为首要的,其他课堂作业之类的最好在其他时段(最好是上午)完成,可以喝茶咖啡都可以试试。
还有多喝水、睡觉前不要玩手机或者干太兴奋的事情,保证睡眠是头等大事,这样才能确保最基本的听课效率。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-11-19
确定明确的目标,有目标才有动力,有激情
保持良好心情,有好心情才有高效率
保证良好的作息安排,学的太晚往往得不偿失,要有计划,胸有成竹,运筹帷幄
其实生活每天很充实,很开心就够了,保持一颗平常心,不大喜大悲,过好每一天
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