你可以用这种方法,有好多人都通过它减下去了,代谢好的,一个月可以减掉20多斤
早上:便秘的喝一大杯淡盐水,然后一杯浓蜂蜜水,蜂蜜最好是天然的,超市的不要喝超过两个月(蜂蜜是,20g-30g蜂蜜加150ml-300ml水中)其他东西不吃
中午:只吃蔬菜,不吃主食(蔬菜多吃豆腐,菠菜,青菜,花菜,西红柿炒鸡蛋,苦瓜煎鸡蛋)一份豆浆
晚餐:喝一杯浓蜂蜜水,配比和早上一样
适当可以吃点水果,像苹果,西红柿,橘子,柚子,不要吃梨和西瓜
睡觉前四个小时不要吃饭,睡觉前两个小时不要喝水,可适当运动,不强调我今天刚开始,有什么问题大家可以一起交流一下
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考