44 识别和改变认知歪曲,个体的负性情绪将得以改善,是否正确??A.正确B.不正确

Question

如题所述

Answer 1

A.正确
个体的负性情绪可以通过适当的方法和工具得到改善。
认知失调是指个体对外界事件产生的思维和解释出现偏差的情况，这可能导致负性情绪的加重。
通过认知行为疗法、心理咨询和心理教育等方法，可以帮助个体识别和纠正歪曲的认知，并改变消极情绪的产生和维持方式。
通过学习应对技巧、改变思维模式、调整情绪表达等方式，个体可以逐渐改善负性情绪，并培养积极的心态和情绪管理能力。
因此，答案是正确的，个体的负性情绪可以得到改善。

Answer 2

这句话是正确的，这就是合理情绪疗法的原理，伤害你的不是事情本身，而是你对事情的看法所以改变事情的看法，那么你的情绪就会明显变好