秋天女性不想肚子鼓鼓，常吃哪些菜清肠排毒，皮肤更细嫩有光滑呢？

Question

如题所述

Answer 1

【水煮鸭血】

原材料：鹅血地瓜粉丝金针菇辣椒油火锅料葱段盐制做：提前把红薯粉条泡透；烧凉锅，将1一小块辣椒油火锅料放入锅里爆锅；添加些许水烧煮，将洗净金针蘑放入锅里去煮上三分钟；添加红薯粉条进锅去煮，添加备好鸭血团进锅走红煮上2分钟，最终添加盐调料，再倒入葱段就可以。

【蘑菇韭黄炒肉丝】

原材料：韭菜里脊蘑菇生抽酱油木薯淀粉米酒盐油适当制做：肉片添加盐、木薯淀粉、黄酒和生抽酱油等调味品拌匀；热锅凉油，添加腌好的肉片进锅煸炒至肉片掉色，添加蘑菇片进锅煸炒至九成熟；添加韭菜进锅走红快炒，末尾添加少量盐调料，炒匀就可以。

【箩卜木耳炒山药片】

原材料：铁棍山药木耳胡萝卜盐油制做：先把木耳用凉水泡透；饭锅水添加少量盐，添加铁棍山药片进锅煮上2min，再倒入泡透的木耳进锅煮上一分钟后捞起来预留。热锅凉油，将胡萝卜片放入锅里煸炒两下，添加淮山药和黑木耳进锅再次煸炒几下，再加入适量盐调料，炒匀就可以。

【小炒玉米】

原材料：水果玉米芹菜杏鲍菇枸杞子芡粉盐油制做：饭锅水放进少量盐，将玉米和杏鲍菇丁放入锅里煮上2分钟，将芹菜丁放入锅中烫掉色后一起捞起来；烧凉锅放进适量油，将焯过食材放入锅里煸炒两下，加盟少量盐调料炒匀，最终添加枸杞子进来，添加水淀粉勾芡就可以。

【剁辣椒香干炒芹菜】

原材料：芹菜香干剁辣椒蒜盐油制做：饭锅水添加少量盐跟油，将芹菜丝放入锅里焯烫掉色后捞起预备；热锅凉油，添加1勺蒜泥进锅爆锅香，添加香水晶肴肉进锅煸炒两下，添加1勺剁辣椒进锅煸炒几下；添加备好芹菜丝进锅煸炒两下，最终加入适量盐调料，煸炒住户也就可以。

Answer 2

菠菜，青菜和花菜，这些菜中含有非常多的微量元素和维生素，保护我们的肠胃，分解皮肤中的黑色素，使皮肤更加光滑透亮。

Answer 3

比如说水煮鸭血 ，口蘑韭黄炒肉丝，萝卜木耳炒山药片，小炒玉米，这些都是非常好的选择。

Answer 4

在秋天我们可以让女生多吃一些秋葵，菠菜，藕片，这样会让我们的皮肤越来越好。