你有过早起的经历吗？一直坚持早起会带来什么改变呢？我们常说“早睡早起身体好”，但其实这可不是早起的唯一好处，从身体到习惯，从生活到学习，早起会改变你的人生。
01 早起可以拉长我们的人生
我们的一生有三分之一的时间在睡觉，如果早起一小时，我们一年就可以多出365个小时，一生按80岁计算可以多出29200个小时，约等于1216天。按照100小时就能学会一门技术的规则来算，我们可以多学292门技术，想想看，这是一个多么惊人的数字，真是“不算不知道，一算吓一跳”，早起的确可以拉长我们的人生。
02.早起可以提高我们的效率
早起的时间是一天中的黄金时间段，这一个小时，我们可以用来运动、用来读书、用来写作，也可以练字、思考、冥想等等任何我们自己想做的事情，因为早起的时间不会被别人打扰，只要不看手机、不玩 游戏 ，你这一段时间就是最为专注的一小时。我们可以高效的完成自己想要做的事。
03早起可以成就我们的梦想
我们在工作生活之余，总会有一些兴趣爱好、甚至是梦想。平时大家都会抱怨说没时间，工作忙、家务事多，如果我们能够早起一小时，好好利用这段时间，去实现你心中的那个梦想，我想，水滴还有石穿的一天，即使套用1万小时原理，我们也有足够时间成长成为一个领域的专家了。
所以，你还犹豫什么呢？赶快行动起来吗？早起一小时，幸福一辈子！