对于一个女明星来说，保持身材是很有必要的，因为这代表着你对自己对粉丝对喜爱自己的观众们的负责，更代表着自己那颗不随时光老去的少女心。
说起来江珊，估计很多人会表示陌生，毕竟是比较早的一个演员了，很多80后、90后不熟悉也很正常，但是，她出演过的很多电影电视剧，你肯定听说过，比如她主演的《过把瘾》、《永不放弃》，曾经的江珊，举手投足都是魅力四射，是很多人心目中的女神！
53岁的江珊随着年纪的增长而没有变老，反而是更有韵味了。真的是越活越年轻了！虽然年龄已经到了开始老去的时候了，但给人感觉非常的年轻有活力，她们给人展现出来的状态也是很不错，魅力值不降反增
就在大家都认为江珊在变胖的道路上一去不复返的时候，江珊再次出现，已经重新回到了女神的形象。在接受采访的时候，江珊透露：自己年龄大了，身体更容易胖了，但是作为演员肯定不能一直这样胖着，就开始减肥，从139斤瘦到了99斤，才重新年轻了起来！
江珊整个人瘦了很多，穿着打扮上也变得年轻化，瘦了之后的江珊就像是去整了个容，判若两人。看到了瘦下来之后江珊，也有不少网友调侃说：江珊变得越来越好看，也不知道靳东后不后悔呢。一般是不会后悔的，或许看到会有些感慨，但也过去了这么多年，各自安好才是最好的。
关于江珊减肥的方法，也非常靠谱，据江珊称，自己并没有采用节食、高负荷运动这样的方式来减肥，而是从培养健康生活习惯来减肥的，虽然瘦得比较慢，但是瘦下来就更不容易反弹！
最好的塑身方式就是经常锻炼，平时会做一些有氧和无氧运动的结合，她不提倡经常跑步，因为年纪大了会对膝关节有损伤。
想要自己的身材看上去更加的精致完美，在生活中要养成一个良好的饮食习惯和高强度的自律习惯。
以清淡为主，用粗粮代替主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，避免那些高热量高脂肪以及高糖分的食物摄入。
适当运动，运动不仅能够提高自身的免疫力和抵抗力，也能促使沉积在体内的垃圾和毒素，随着汗液排出体外，能够有效地达到燃脂瘦身，延缓衰老的功效。
如果你也想拥有一个完美精致的身材，那么不妨从以上2点做起，选择一款适合自己的运动方式。
在如今这个看脸、拼颜值的时代，拥有一个好身材的重要性，多数人当然也清楚。而一个身材好的人，必然要懂得，自律的生活习惯，懂得保养与健康的身体，每天尽量按时睡觉。
江珊刚出道的时候也是一位非常漂亮的女性，她的身材非常迷人，妖娆妩媚。江珊的五官非常精致立体，满脸的甜美笑容，给人一种非常容易接近的感觉。如今54岁的江珊再次出现在镜头前，依然是那样的光彩照人，魅力四射。
江珊不仅演技好，她唱歌也非常的好听，曾经她唱的《梦里水乡》让人听了之后更是心旷神怡，江珊虽然长得不是非常漂亮但是她的辨识度很高，是大家非常喜欢的一个女明星。
凭借《过把瘾》让大家熟知，不仅演技精湛，还曾演唱歌曲《梦里水乡》。颜值和身材都是可圈可点的，在当时一度成为很多人心目中的女神，举手投足无一不散发着迷人的魅力。
江珊具有甜美外貌、大气的脸庞和一副好嗓子，江珊明明可以靠颜值取胜，但江珊却反其道而行之，选择了一条稳重艰难的路。《永不放弃》、《说出你的秘密》等影视作品中，她成功地演绎了各种角色，并以其塑造的众多个性鲜明的女性形象，深受观众喜爱。
如今已经52岁的江珊，出现在屏幕上的次数已经越来越少，都说美人也终将迟暮，曾经惊艳了时光的江珊也毫不例外，年过半百的她身材明显发福走样，一胖毁所有，即使长得再美，身材臃肿的她，都让网友感觉跌下神坛。
江珊和高曙光是一起结过婚的，还是在和靳东在一起之前的事。只是高曙光在婚姻生活中，没有好好珍惜江珊，最终两人也就离婚了，两人有一个女儿，现在也跟江珊一起生活。
江珊和靳东相爱是因为他们在一起拍电影，江珊比靳东大九岁，江珊已经是非常出名的女演员，靳东只是普普通通的小演员，靳东也是被江珊身上的那种温婉大气的气质所吸引。但在一起生活了五年后，后来两人因为江珊女儿的反对不得不以分手告终。
就在大家都认为江珊在变胖的道路上一去不复返的时候，江珊又以一副全新的模样出现在了大众的面前，整个人瘦了很多，穿着打扮上也变得年轻化，瘦了之后的江珊就像是去整了个容，判若两人。
江珊也非常大方地把自己减肥的方法告诉给大家，她说只要坚持锻炼身体和控制好饮食，这两点缺一不可，好身材就会离你越来越近，减肥其实很简单。
在控制饮食方面一定要注意饮食清淡，在吃饭的时候千万要记住细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。在细嚼慢咽的过程中容易增加饱腹感，还有在吃饭之前要喝一杯温开水，这样不仅增加了代谢速度，也增加了饱腹感，在吃饭的过程中不会多吃。
而她也并没有像一些明星那样节食、做高负荷等不健康的运动，江珊直言自己从133斤到99斤，不跑步减肥方法简单科学，就只是每天坚持做普拉提，它是一款高效燃脂的懒人运动，可以很好地修饰线条，提高柔韧度！