落枕后有没有快速缓解疼痛的办法？求推荐？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都应该听说过落枕。落枕后，整个人都不舒服，可能会影响他的生活和工作。现在很多人都因为睡姿不对，或者睡觉时太紧而出现脖子僵硬。很多人在落枕后会感觉脖子酸痛，不能集中精力做任何事情，那么这个时候应该怎么办呢？

如何缓解疼痛？

局部热敷

落枕疼痛的现象主要是由于患者血液循环受阻。热敷在疼痛部位会立即有很好的止痛效果。及时热敷有助于加快血液循环，颈部疼痛的现象会减少很多。没有热敷的时候，需要锻炼颈部，稍微活动一下，也有助于加快血液循环，从而加快落枕的恢复。

贴止痛膏药

落枕后，可以买一些专门的落枕贴贴在脖子上，也可以贴一些药膏，帮助缓解落枕带来的疼痛。买膏药的时候要告诉医生你脖子僵硬，不能只买膏药贴。

按摩颈部。首先，用自己的手摩擦自己的落枕。落枕疼痛通常在颈部，很多人一侧有落枕，所以只有一侧脖子酸痛，另一侧完好。但是如果觉得累了，也可以请身边的人帮你按摩，或者直接去按摩店有专人为你按摩。

多转动你的脖子

落枕后你要尽量多转动脖子，让脖子做前后左右的动作。首先范围要小一些，可以防止颈部肌肉粘连，缓解落枕引起的局部疼痛和僵硬。但一定要注意动作的缓慢，不要用力过猛，以免加重疼痛。

避免着凉

对于颈部受寒引起的落枕，患者在日常治疗中要注意保持腰背温暖，避免再次受寒加重落枕症状。

对于健康人来说，落枕并不是什么严重的问题，通常只有几天的恢复期。没有任何措施，痛苦只有几天。但在此期间，如果你想快速缓解疼痛，你需要采取各种正确的方法。但是不要太草率。过于极端最终会导致更糟糕的后果。

Answer 2

落枕后的疼痛症状可以通过热毛巾湿敷，手法按摩推拿痉挛的胸锁乳突肌，落枕是由于枕头过高，睡姿不正确等原因导致颈椎一侧小关节发生紊乱，引起颈部疼痛症状，严重的病例会导致肩颈部及上肢的皮肤麻木酸痛症状，在物理治疗后可以通过手法复位，纠正颈椎小关节紊乱使该病治愈。

Answer 3

比较好的方法就是可以对脖子进行按摩，可以找一些专业的机构进行按摩，也可以通过热敷的方式来缓解，还可以活动自己的颈椎。

Answer 4

遇到这样的情况可以选择按摩或者是推拿，还可以去中医馆做艾灸，或者是可以通过热敷的方式来缓解疼痛。

Answer 5

可以用热毛巾敷脖子，可以适当的按摩颈部的肌肉，一定不可以猛的用力，也可以贴一些膏药。