目前，应届生人数首次突破千万，叠加前几年未就业的毕业生以及慢就业、创业失败的毕业生，求职人数接近两千万人。受三年特殊时期影响，同时受智能化、网络化、信息化的影响，传统行业不景气，吸纳就业人口主力军的制造业、服务业、旅游业、交通运输业经营困难，大量通用岗位被智能化、机械化取代，未来几年的就业压力是可想而知的。据说，应届生落实就业的比例创出23.6%的新低。你只是千千万万的焦虑者之一。作为资深HR，有几点建议，仅供参考。
【一】求职焦虑的根源：求职市场供求的结构性矛盾。
一是结构性失衡。求职市场，确实存在供大于求的失衡状态，接近2000万大学生等待就业，还有两千万高中毕业、职高毕业、职业技术学院毕业的年轻人涌入求职市场。总体来说，本科生的含金量大幅下降，本科生的供应如同大水漫灌，比如，我们公司招聘，城市岗位的报名比从以前的1：5飙升到目前的1：300，可见竞争之激烈。但是，偏远一线岗位的报名比只是提高到了1：9，增长幅度不大。什么意思？跟宏观结构矛盾是一样的，毕业生都涌入大城市、东部发达地区，偏远地区则无人问津。
二是期望值过高。据调查，毕业生普遍预期月薪超过万元。有个热议，很多年轻人手里拿不出10万元，又觉得百万不叫个事儿。可见他们对未来的职业发展充满过高的期望。但是，随着应届生大水漫灌，用人单位也提高了招聘门槛、降低了人工成本，导致毕业生的预期落空，高不成低不就，影响了就业率。
三是很多私企、民企为了降低成本，压低薪酬福利，不签订劳动合同，大规模采用劳务派遣模式，不缴五险一金。目前，各行各业都开始兴起“裁员潮”。导致毕业生不愿意求职小私企，都原因挤进体（系）内单位。千军万马挤独木桥，自然造成“内卷”程度加剧。
四是招聘信息和招聘渠道的不对称，导致求职者求职无门，上当受骗，浪费时间，加剧了焦虑。比如，一些招聘网站、招聘培训机构非常不靠谱，以赚钱、骗钱为目的，导致毕业生错失求职时机。比如，有些企业突然毁约，导致毕业生错过秋招和春招的黄金期，找工作的难度成倍增加。对此，一定要睁大眼睛，寻找靠谱、便捷、快捷的招聘渠道。
【二】如何消除就业焦虑呢？
求职市场的形势极其严峻，已经不是你一个人的问题，而是上千万毕业生和背后上千万家庭关注的社会问题。宏观上已经召开十万人大会，要稳住就业基本面。所以，上级正在想办法。那么，对于个人来说，主要有以下几个建议：
一是合理定位，实事求是制定预期目标。就业难，内卷严重，就要根据自己的学历、专业和家庭背景进行合理定位。比如，你就是一个普通三本，普通家庭，个人没有什么才华，非要立下誓言，非高层次岗位不去，那么，你能PK过常青藤名校生吗？能拼得过各种“特殊人员”吗？所以，合理制定预期目标，有利于找到合适的岗位。
二是合理处理专业与工作的关系。有些毕业生总是盯着自己的专业，其实，国内高校的大多数专业的知识替代率非常快，专业的时效性也很短。专业的对口率持续下降。毕业生可以调整自己的就业方向，先找到工作再说，专业的问题并不影响职业发展。根据2021年的求职分析，专业对口率已经不足12%，也就是说88%的毕业生做不到专业对口。所以，你不要局限于专业，就能扩大求职面。
三是寻找靠谱的求职渠道，不要上当受骗。求职渠道的顺序是：企事业单位的门户主页上的招聘栏目（校招栏目最靠谱）、大学网页就业中心栏目、当地国资系统的招聘主页、为数不多的几个认证的大型招聘网站、企事业单位的内部推荐。原则上，不要相信那些乱七八糟的招聘平台，不要轻易别人向你收费的招聘模式。以上的正规渠道，足够你用的了，不要去那些不靠谱的信息平台。
四是多投简历。按照以上的顺序，把这些网站的招聘信息全部梳理一遍，自己登记整理成表格，按照时间顺序进行投简历，千万不要错过时间。按照表格登记的要求，提供相应的证书，千万不要随意投简历、不按要求投简历、不按要求提供证明材料。因为HR收到的简历太多了，如果稍微有瑕疵，他们在第一轮筛选时就扔掉了，给你解释的机会都没有的。
【三】特别要关注央企和国企的扩招信息，突出他们的需求特点，精心准备面试。
很多毕业生只关注那几个大型招聘网站，其实，大型招聘网站以民企为主，很多央企和国企的招聘信息以自己公司主页上的公告为主，都有自己独立的公告、报名、筛选、笔试、面试、公示等系统。尤其是在近三年的特殊时期，央企和国企都响应号召，开启了多轮次的扩招。如果你没有得到准确的消息，那么，就会错失良机。
一是要时刻关注那些央企和国企的扩招信息。主流招聘渠道是秋招和春招，但是扩招信息是随机的。所以，你要随时关注他们的扩招信息，不要漏掉报名的机会。
二是要严格根据央企和国企的招聘条件和岗位要求进行报名，不要乱投简历，不要乱写信息。央企和国企的审查流程非常严格，任何的造假或信息瑕疵，都不能蒙混过关的。再说了，还有公示环节，别人也会监督你。招聘公告上要求什么条件，你就写什么条件，不符合条件的，不要编造信息。
三是要适当关注央企和国企的基层岗位，大城市的优质岗位和机关部门的岗位，竞争力非常大，而且还有职工子弟跟你竞争。但是，基层岗位相对竞争压力小，你报名基层岗位，被录取的机会要大一些，然后就想办法在内部进行交流和调动，通过正常竞聘，也有机会到大城市工作。
四是要针对央企和国企的求职特点进行准备。央企和国企对职场新人的态度非常友好，进去之后，并非按照招聘岗位进行安排，可能要进行轮岗，然后从里面挑选优秀的毕业生借调到总部或各层次的管理岗位。央企和国企对学生的写作、文体以及拍照、制作短视频等才华特别重视。如果你会写材料，那简直就是宝贝。如果你有这方面的特长，在报名和面试时，一定要凸显出来，绝对有用。