现在养生已经是一个热门话题，但目前来说大部分会养生的还是中老年人，大部分年轻人都坚持着自己不健康的生活习惯，而且他们仗着自己年轻也不会进行养生，但是我觉得年轻人养生还是很有必要的，等进入中老年之后，很多疾病的出现都是因为年轻时候的不在意，就比如年轻的时候冬天为了爱美裤子穿的比较薄，等老了之后可能就会有老寒腿这样的疾病，而且年轻的时候进行养生要比老了之后再亡羊补牢的效果来的要好，所以年轻时候养生既可以帮助自己养成良好的生活习惯，而且还能预防老了之后的疾病，可以说是一举两得，所以年轻人养生是很有必要的。
每一个年轻人的父母肯定都会在耳边唠唠叨叨，每天都在说不要熬夜，不要吃刺激性食物很多年轻人都会觉得烦但是仔细想一想，父母明明知道你烦，为什么还是要不厌其烦的跟你讲这些道理呢？因为他们也年轻过，他们年轻的时候就没有养生，于是他们老了之后各种各样的毛病就接踵而来，可以说现在很多中老年人多多少少都会有一些胃病，这种毛病大多都是因为年轻时候吃饭时间不规律，而且吃吃的食物比较刺激，在年轻的时候完全不会感觉到有什么不良影响，但是一旦老了年轻时对胃造成的伤害就会逐渐显现出来，所以不要总是烦自己父母的唠叨，有时候想一想他们的唠叨还是很有道理的，如果能做的话还是按照他们的教导来改变自己的生活方式，毕竟父母总是会为自己的孩子好，不会去害自己的孩子。
一旦开始养生，坚持一段时间后，你就会感觉到自己的身体正在发生正面的改变，就比如你在养生之前总是喜欢熬夜，一旦熬夜时间长了，精神就会有点萎靡不振，但是当你改变作息时习惯开始养生之后，就会发现每天都处于一种精神饱满的状态，而且养生非常有利于形成一个健康的心理，一旦开始养生人的精神状态变好之后，看问题也不会总看消极的这一面，所以当你形成了这样一个乐观的心态，那么很多问题也会随之解决。
现在有很多年轻人正在实现着一种很奇怪的养生观念，他们把这叫做朋克养生，就像郭麒麟说的那样，他在家的时候熬夜熬到12点，然后为自己泡一杯养生的茶，这样的养生方式其实是没有任何作用的，很多时候给自己身体带来的伤害都是不可逆的，所以要养生就要彻彻底底的养生。