宝宝吃什么能够健脑？有哪些推荐的食物？

Question

如题所述

Answer 1

所有的家长都希望自己的孩子能够健康聪明，孩子在出生之后，家长就会时常的去观察孩子，比如说自己的孩子说话比其他的孩子晚，家长可能就会觉得是不是孩子智力有一些问题？今天小编就来跟大家说一说，宝宝吃什么东西能够见到？

一、牛奶。

在孩子一岁以上就可以适当地给孩子喂一些牛奶，喝了牛奶也是可以让孩子更加的聪明。因为牛奶当中富含非常优质的蛋白质，蛋白质是促进智力不可缺少的一种食物。经常的给孩子喝一些牛奶，也是可以让孩子的大脑更加的聪明一些，而且牛奶的好处也是非常多的。不仅可以让孩子的智力更好，也可以让孩子的身体更加的健康，并且牛奶也有一个安眠的作用，可以缓解一下孩子大脑出现的疲惫感。

二、鸡蛋和鱼肉。

我们都知道鸡蛋里面也是含有非常丰富的蛋白质的，所以说鸡蛋也是有一个健脑的作用，而且鸡蛋也能够提供大脑所需要的营养。鱼肉也是生活当中很常见的一种食物，小编建议各位家长，最好是给孩子吃淡水鱼，淡水鱼更加的容易被孩子所接受，吃鱼能够让孩子的学习成绩提高很多，而且吃鱼也能够提高孩子的记忆力。

三、总结。

想要让孩子变得更加的聪明，不仅要通过这些食物，也要让孩子多去做一些运动，多去做一些游戏，这些都是可以帮助孩子的智力更加的好。除了这些现象，我们也可以让孩子的饮食更加的均衡，一些饮食均衡的话，也能够满足孩子身体所需要的各种微量元素，能够让孩子变得更加的聪明一些。想要让孩子变得聪明，其实都是非常简单的，只要看家长怎么去做了，家长平时一定要注意这些方面。

Answer 2

宝宝吃鳕鱼肝油，虾仁，鱼肉，豆腐，核桃等食物可以健脑；比较推荐孩子吃鳕鱼肝油，因为鳕鱼肝油里面含有大量的DHA，对对孩子大脑发育有很好的帮助。

Answer 3

鱼、虾、牛奶、瘦肉 核桃、黑芝麻、花生、杏仁、玉米、大豆、菠萝、菠菜，这些食物都能让宝宝健脑，在宝宝出生之后要和宝宝多做一些益脑游戏。

Answer 4

多去吃一些核桃就可以起到一个健脑的效果，比较推荐的就是黄豆，黑芝麻，海带，核桃，红枣，枸杞，猪肉，这些食物都可以有所帮助。

Answer 5

可以给孩子吃鱼肉，大虾，核桃，松子，豆腐，花生这些东西都是可以起到健脑的作用。