喝酒以前或是喝酒的并且一定要进餐食材，不管您吃的是啥，一定要吃，酸牛奶、正餐、蔬菜水果等食品全是很好的挑选；减缓身体对酒精化学物质的消化吸收，使你醉的慢一点。次之，喝酒以后请多饮水，提升小解的频次，加快酒精的代谢，减轻喝醉反映。最终，喝酒以后，如果您的认识还算清，建议您能够合理挑选一些低中硬度的健身运动，散散步、骑车、做家务活是非常好的挑选，加快身体的流汗和基础代谢，有利于酒精的排出来。因此，科学合理解酒，和您想的很有可能不太一样，自然，根本上而言建议您诸位或是少许饮酒，越少越好，减少针对身体的损害。如饮酒，应限定；想解酒，需科学合理。
很多摄取酒精对胃粘膜有巨大的热血与损害，酒精在人体内停留的时间越久越非常容易造成伤害。因而喝酒后提议立即开展解酒，可使用下列办法：蜂蜜柠檬水：蜂蜜水中带有独特葡萄糖，可以推动人体内酒精的新陈代谢，因此能够缓解头痛等病症。番茄汁：番茄汁可推动酒精溶解，可以有效的减轻醉酒后发生的头昏、头痛头晕等病症。新鲜的红提：新鲜的葡萄里带有很多盐酸，能与酒精产生化学变化，从而合理减少人体内酒精残余。也能将红提做成水果汁，更方便醉酒者饮尽。水果汁：水果汁起利尿的作用，可加快人体内的酒精代谢。此外水果汁还具备清热去火去火的作用，可以减少醉酒者的人体体温。
牛乳、绿豆粥、白糖加醋等还可以协助解酒。一旦喝酒过多，还可以先采用食材解酒的方式，饮酒过多轻则，能够吃苹果2个，可清热凉血，润肺止咳解酒; 饮酒过多恶心干呕者，马上一次性内服维生素C片8片，能够有效的消除血中酒精; 一次性内服水果汁300克;吃一些含有糖原的产品及食品类，例如水果汁，梨子汁，甘蔗汁，酸牛奶，纯奶，蜂蜜柠檬水，红糖姜水等。假如饮酒较为严重的，提议到医院门诊注入促醒的药品，例如纳洛酮，此外还可以静脉输液葡萄糖注射液及其高糖高热量注射剂。
最后还有姜片，醉酒后恶心干呕的病人，可用一小块姜片含于口腔内部，能具有解酒的功效。小米汤，浓小米汤含多种多样糖份及维他命b，具备祛毒解酒之作用，加适当白砂糖实际效果更好。醋和白砂糖，一般喝醉可以用四十到五十毫升食用醋，添加白砂糖十到二十克和少许沸水，白砂糖融解后一次饮服，可快速解酒。莴笋，把莴笋适当，清洗剁碎打汁，每过五分钟一次，持续服三次，此法能够缓解酒后头痛、头晕脑胀、面色潮红等症。食用盐，饮酒过多，胸闷难受，可以从温开水中放少量食用盐，喝下去后能具有醒酒的作用。还能够吃下列几类食材解酒:生鸡蛋，生鸡蛋中常带有的胱胺酸具备优良的解酒作用;红提，红提中常带有的盐酸具备优良的解酒作用，能够促使身体内酒精的蒸发，降低血液中的酒精浓度值;红心柚;苹果公司，苹果中所带有的锌元素及其有机物能够合理的溶解酒精，有利于解酒;甜瓜，甜瓜能够推动酒精的排出来。