制做好的头菜粥，最先也得必须买到好的头菜，而英家村的头菜最好不过了。英家大头菜是南方独有的一种蔬菜，选用传统工艺腌制成的英语，通过腌制晾干后颜色黄亮，香醇脆口，含盐度低，没有一切添加剂。而且有提味健脾开胃，健脾消食，抗感染药等食补作用，已经是大家家常小炒桌是普遍菜式。荷兰豆茯苓粥原材料：薏米仁30克，伏苓30克、稻米200克，老冰糖适当。作法：薏米仁用温开水泡浸一夜；米清洗整洁，自来水泡浸30min；锅置火上，倒适当冷水大火烧开，将稻米、薏米仁放入锅中，烧开后转文火熬煮至米烂粥稠，最终添加老冰糖就可以
作用：解暑止渴、健脾和胃、去湿治腹泻。适合脾虚湿重，纳呆、大便糖稀的人；尤其适用于夏天暑湿重时饮食疗法的用处。咸鲜八宝粥原材料：鸡头米，血糯米，薏米仁，小红豆，花生仁，核桃仁流程：各种食物去少量，清洗后，放进电饭锅，添加二杯上下的水，设定电饭锅预约煮粥作用。夜里入锅，早上喝粥。这种煮饭，不但能够提早将米都泡开，还能够一早上无需出手就会有美味可口的八宝粥喝啦～对了我一般不太喜欢放糖，但是有小宝宝的可以加一些老冰糖，味儿更美味可口噢噢！保健养生粥
因为春天是万病高发时节可以就介绍2款合适春天喝的粥，既利吸收消化，又助春荣升发，是理想化的春日养生食材。第一种：《胡萝卜糯米粥》，檽米清洗加电饭锅或是电高压锅里，放水和胡萝卜丁，挑选熬粥作用，直到时间到了，就可以了，十分的便捷，要不是特别的食物煮粥，用电饭煲熬粥最省时省力了。第二种：《榆钱小米粥》把榆钱除掉尾端，在水中清洗沥干水分,枸杞子用冷水泡沫清洗，把小米手机清洗加石锅里，放水走红烧开
转文火等到盛开粘稠，加枸杞子和榆钱在煮2min上下拌匀称，就能够出了。一大碗清粥加上好多个健脾开胃的凉拌菜，针对常常鸡鸭鱼肉的人而言，或是十分一个好的。每天鸡鸭鱼肉总是会厌倦的，此刻的清汤寡水才可以达到胃的规定。清粥其实就是大家平时喝的白米粥，原材料目的是为了稻米。煮下来的粥，口味很清淡饮食，加上一点萝卜咸菜，真是妙极了。米在熬粥的情况下，当中的面粉能够转换为麦芽糊精，这类化学物质很容易被人体吸收。胃不好的人，能够常常服用这类清粥。