内心很压抑，快崩溃了，应该怎么办？

Question

我一个朋友也没，家长一天对我大吼大叫，因为我看手机放一小点声音
这个世上不想让我做人

Answer 1

1.一个人出去散步：让自己冷静下来，思考自己该如何解决遇到的问题，如何做出正确的选择。
2.向信任的人倾诉：如果自己冷静不下来，可以向自己身边的朋友，父母倾诉，说出自己心中的烦恼，向他们倾诉，寻求方法。
3.可以看一些喜剧电视节目、搞笑视频，听听快乐开心的歌曲，不要总是沉浸在悲伤，伤感的情绪当中，要学会自我调节。
4.分散注意力：多去找些自己的兴趣爱好来做，比如写字，钓鱼，唱歌等，在专注于某件事时会淡化情绪。
5.做些运动，出去旅行：可以去跑步，打篮球，也可以去健身房，帮助你重新获得勇气和力量。

Answer 2

是不是因为家长做其他事情或者在休息？你的手机声音吵到他了，做人要互相尊重，不要影响他们，以后不影响他们就是了，不要太压抑自己，可以适当放松一下自己，可以多出去锻炼，也可以在不影响他们的情况下唱唱歌，让自己的心情快乐起来，可以多和别人聊天，做游戏，互相帮助，朋友慢慢的就会多起来。

Answer 3

压抑就对了，你看那豆芽发芽时都是拱起泥土出来的，这拱起泥土就是种压抑的状态。所以人要长大了，那种有父母提供吃住的生活是不可能永远都有的，即使自己父母有钱（假如）。所以现在这种“感觉压抑”的生活就是人生，你可以选择抱怨，逃避，乃至怨恨自己父母为什么把你带来这个世界。但生活就这样，发芽的树木要长大是这样，人要辉煌实现梦想也是这样。什么自由，富有，安逸，这些都是虚的，世上绝对没有这样的生活，这些全都是人给自己想像出来的，现实是人要吃饭睡觉挣钱。因为就算父母有钱能照顾你，但他们能照顾到你老的时候？所以最终你还是要去学习生活的技巧，方法，去面对生活。所以，给自己鼓鼓劲，你可以的。现实生活就这样，常常都是心不由己，即使是世上最有钱，最出名，最聪明有本事的人。

Answer 4

千万不要这么想，生活还是很美好的，内心很压抑，快崩溃了，就要把它发泄出来，不然压在心里面就会很难受，或者你去找一个让你觉得轻松的地方去逛一下，或者呢，去看一下，能让你放松的电视剧或者电影什么的，有情绪就及时发泄出来，这是没有错的，都是第一次做人没有必要要谁让着谁

Answer 5

这个情况的话，我觉得可能会出现让人确实内心比较崩溃的，因为在家的时候，如果看手机的话，家长看到之后也可能会唠叨。这种唠叨是非常让人厌恶的，这种情况的话，要调节好自己的内心。自己心内心变强大一点，然后多出去走走 。出去散散心慢慢的心情就会好起来 。