女生不长高到底吃什么能长高呢？

Question

这段时间总是为女生不长高的问题发愁，我女儿已经12岁了，比起同龄的孩子她真的矮了好大一截，我和我老公都很担心她，女生不长高吃什么能长高呢？

Answer 1

菠菜

　　菠菜是常吃的家常蔬菜，菠菜非常好吃，而且它的营养也非常的高，里面有大家熟悉的铁和钙两种营养元素，这两种元素都有利于长高，但是现实生活中很多孩子不太喜欢吃菠菜，凉拌的菠菜也不太喜欢吃，针对这一点，平时可以把菠菜切成丝用来炒饭，或是做在紫菜包饭里面这样味道非常不错，妹子们也很爱吃。

　　大豆

　　这里所说的大豆是黑大豆，大豆的蛋白含量高，而黑大豆里面是最高的，所以吃了也容易长个子，至于吃法嘛，就是在做米饭的时候加点黑大豆进去，或是用机器打成豆浆都可以的。

　　鸡肉多吃点

　　大多数的孩子都喜欢吃肉肉，尤其是鸡肉，里面放上不同的调味料烤出的鸡肉会让孩子吃的停不下来，一餐可以多吃一碗饭，妈妈们也可以在给孩子的鸡肉里面放上一点沙拉或是肉汤，这样就更美味了，鸡肉多吃一点可以帮助孩子长高哦。

　　牛奶多喝一点

　　很多孩子喜欢喝牛奶，确实牛奶的营养非常的高，尤其是里面的钙非常多，孩子喝了对身体好，虽然没有明确的根据说喝牛奶一定会长高，但是如果身体缺钙的话肯定是长不高的，所以多喝牛奶还是没有坏处的，每天至少两大杯的牛奶是要的。

　　鸡蛋适量吃

　　鸡蛋几乎每天都要吃，而且它的营养也不低，很多孩子喜欢吃鸡蛋，对孩子的成长发育非常的好，有些妈妈担心孩子吃的太多，所以这里小编建议，正在长个子的孩子每天吃一到两个鸡蛋是非常合适的，不要吃太多。

　　多吃有热量的东西

　　如果你正在发育期，正在长个子，热量是少不了的，所以平时多吃一些热量高的食物，有些妹子不爱吃早饭或是为了身材苗条特意不吃饱，这样下去热量明显不够了，个子也长不高了，所以早饭一定要吃好。

Answer 2

如果你是个细心妈妈，就多了解这方面的事情，比如说你女儿是否到了青春期
如果别人都很，都到了青春期
而你女儿现在还没到，相信你女儿个矮是很正常的，而且保护长的是更高
因为先发育的，一般最后来却是个矮子
而后发育的大部分都是大高个

Answer 3

有的女孩发育比较晚也是有可能的，着急也没有用，身高和基因有很大的关系，平时让孩子多运动，注意营养均衡，还是有机会长高的。

Answer 4

女孩子长不高的根本原因是因为缺乏锻炼，营养都是跟得上，现在人不愁吃不愁喝，营养都是过剩的，主要是锻炼每天早上起来跑步，晚上早点睡觉不要熬夜。

Answer 5

女生不长高到底是什么？能整个我觉得这种多吃一些丰富的蛋白质了，还有像排骨，鸡蛋之类的食物，多跳高。打打篮球，我觉得对身高也有很大的帮助。