锌是人体必需的微量元素之一，能促进人体的生长发育。婴儿在生长发育期间锌的缺乏会导致发育不良和免疫力低下。因此，对宝宝来说，补充锌是非常重要的。妈妈可以多给宝宝吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等活的食物。孩子是否需要补锌取决于孩子是否缺锌。有的孩子需要补品，有的不需要，也不是所有的孩子都需要补锌。缺锌的常见症状包括：
锌被誉为“生命之花”、“智力之源”。妈妈们一定要注意给孩子补充营养，避免吃太细的食物(精制米粉)，注意粗细搭配。当孩子胃口不好时，母亲可以在食物的形状和颜色上努力工作，以引起他们的食欲。
1.异食癖：喜欢吃不可食用的东西，比如土壤和纸。
2.没有食欲，不喜欢吃东西，也喜欢生病，容易得口腔溃疡，免疫力低。
3.他们比较瘦，比正常孩子长得慢。
4.晚上或夜间视力下降，东西不清，维生素A缺乏。
哪些食物可以补充锌？
1.肉类：如红肉、鱼、虾、蛤、动物肝、血等。
2.素食：紫菜、蘑菇、豆类等。
3.坚果：花生、核桃等坚果。
4.富含维生素A的食物：因为缺锌会阻碍维生素A的吸收，所以孩子也应该吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜等黄色蔬菜，西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。
最后，哪些孩子容易缺锌：早产儿、配方奶粉长大的孩子、爱偏食挑食的孩子、经常拉肚子的孩子等。
婴儿补锌注意事项
过量补锌容易导致性早熟。专家认为，性早熟可以由多种原因引起，饮食是最重要的原因。一旦孩子吃了太多含有激素的食物，比如喂了食品添加剂的鸡鸭鱼，催熟的蔬菜水果，含激素的药物等。它们能诱发儿童性早熟。如今，许多父母忽视孩子的营养，盲目跟随广告为孩子化妆。由于补锌过多，许多孩子早熟。“锌也被我们称为性激动剂。如果盲目服用，很容易导致儿童性发育过早。
专家提醒家长，家长不要让孩子吃太多牛初乳、蜂王浆等补品，让孩子少吃含激素的食物和用催熟剂加工的水果，注意荤素结合，多吃绿色食品。
日常饮食中也可以为孩子提供富含锌的食物：蘑菇、炒葵花籽、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼、花生油，另外，鱼类、蛋类、禽肉类含锌量和利用率也较高。
每天补充0.5两就够了。