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是米饭减肥还是面食减肥呢在减肥的时候
如题所述
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推荐答案 2018-03-28
加油
减肥是一个长期的过程
但是也要记住不要盲目的绝食
一定要科学的减肥
科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁;
2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁;
3、流食食物:流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等
4、多吃水果:葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
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其他回答
第1个回答 2018-01-07
适量吃,搭配合理饮食,科学锻炼,哪个都可以用来减肥。
相似回答
减肥期间
吃主食好
还是
吃
面食
好哪个热量低
答:
1、减肥期间主食吃米饭好一点
,面条和米饭来做下对比,煮熟的面条一千克有280大卡,但是一千克的米饭就有120大卡了,所以米饭的热量都比面条的热量低,所以在想吃主食的时候,还是多吃一些米饭吧。2、虽然米饭的热量比面条的热量低,但是营养价值方面,面条的营养价值是更高的。因为面条中含有蛋白质,钙...
面食和米饭
哪个更适合
减肥期间
食用
答:
从能量上来看,
如果都使用水煮的烹调方式,同样重量的面条和米饭,米饭的能量会比面条要高一些,所以,也就更容易使人发胖
,所以,相对而言,面条是更适合在减肥期间食用的食物。
减肥期间
适合吃
米饭还是
馒头
答:
面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,
吃面食更不容易发胖
。但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。减肥期间的注意事项 1、不要减肥的速度...
馒头
和米饭
哪个比较适合
减肥
吃
视频时间 00:36
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减肥吃米饭还是面食
吃米饭好还是吃面食好
吃米饭和面条哪个减肥
米饭减肥法
面条和米饭哪个容易胖
面条和米饭哪个热量高
减肥可以吃面条吗
米饭的热量
一碗米饭的热量
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