怎样提高精子的质量.和活力

Question

如题所述

Answer 1

提高精子质量关键在于食补，吃啥补啥，多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，吃生蚝，枸杞，芝麻，坚果等对精子有益的食物补充，不要抽烟喝酒熬夜久坐，这些行为对精子不好，作息规律， 饮食科学，配合饮食找些养精三宝调理改善精子质量两个月左右，精子很娇贵的，要好好养护。

Answer 2

导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱;2.精液量少;3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力.建议你到专科医院查明病因对症治疗，祝你身体健康本回答被网友采纳

Answer 3

补锌
锻炼身体
戒掉烟酒

Answer 4

多吃一些含锌元素比较高的食物，比如：海参、银杏、山药、生姜等。这些食物都可以提高精子的质量。在治疗期间一定要注意改正不良的生活习惯，禁忌吸烟喝酒，不要过度的劳累，如果长时间熬夜也是会影响精子的成活率。