如果晚上吃了一包巧克力饼干和6片奥利奥饼干，两个苹果，一个橙子，和一片全麦面包运动还有救吗

Question

晚上运动了两个多小时。慢跑一个小时，快走一个小时，然后通宵熬夜没睡觉，没有宵夜。这样子能不能补救把热量消耗掉啊？？
好吧，还漏加了一个皮蛋和花卷配腌萝卜条。。。（= =、、、自己都被吓了一跳，吃这么多）
而且，第二天一天都绝食，只喝白开水。会胖多少？

Answer 1

基本没救，就凭你那一包巧克力饼干和6片奥利奥饼干两个多小时是消耗不掉的，而且通宵没睡从某种角度来说还会增肥哦追问

那接下来的一到两天里面我绝食或者只吃木瓜喝脱脂牛奶呢？貌似香蕉热量挺高的，只有吃苹果和木瓜了。这样能不能减掉暴的这一次增加的脂肪或是体重呢

追答

可以，其实只要你在后来的几天多运动，正常吃饭就自动会瘦下来的

Answer 2

建议去薄荷网查下食物热量，一算你就明白了（你写的一包不够清楚我就不帮你算了），包括运动热量都可以很清楚的算出。

偶尔一次没关系，LZ可以安心，不会胖的，天天如此不可以。主要是饼干热量比较高，里面反式脂肪酸也对身体不好，别的水果和面包花卷什么的作为主食还是比较健康的。
不要熬夜，刚吃饱也不应立即运动，体重与健康保持均衡。

Answer 3

偶尔一晚没有关系，天天这么吃会没救的。还是要控制饮食！！！！！！！

Answer 4

偶尔吃吃应该 不要紧吧 你明天别吃饭吃苹果过吧

我昨晚9点以后搞了6串烧烤，晚上还吃了饭的！！

我打算未来三天都不沾饭吃水果了！！本回答被网友采纳

Answer 5

有救
不过，最好别吃了