睡眠障碍：整个晚上在做梦，易醒，总觉得睡眠不足。有什么办法可以改善睡眠质量，让我可以睡个好觉？

Question

如题所述

Answer 1

根据你的症状，可以判定是睡眠障碍中的一种-------维持睡眠障碍。首先要排除你最近有没有心理刺激或者太大的心理压力，如果有，先解决这个问题。其次，可以用中药调理一下，比如中成药安神补脑口服液、乌令胶囊等。如果效果不好，就需要看心理医生或精神科医生，必要时需要加服抗焦虑或者抗抑郁的药物，甚至需要安眠药物。

Answer 2

睡眠障碍最好到专业的睡眠中心诊断治疗，流程如下：