长期心情不好压抑怎么办？

长期心情不好压抑怎么办？不知道怎么了，对什么都不感兴趣，心烦，压抑，不想说话，头脑不容易思考，我是不是得了抑郁症？！

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推荐答案 2020-01-17

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第1个回答 2020-10-18

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

第2个回答 2018-02-12

需要吃点甜食调养下。追问

吃甜食就好了吗

追答

是啊，让自己开心的方法有很多，购物或者唱歌和朋友聚餐

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