人到中年，头发日渐稀疏该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

首先，要保持心情舒畅，精神愉快，避免紧张。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。此话虽有些夸张，但却足以说明不良情绪对头发健康的影响之大。
其次，多吃对头发有益的食物。有助于头发合成黑色素的食物（菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等），其中含有较多的铜、铁等元素，这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质。
再者，坚持头部的保健按摩或梳头运动，不但可以促进头皮血液循环和头发的生长，起到坚固发根的作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。
在现实生活中，有些头发稀少的老年人认为自己的头发少，可以不梳头或少梳头，这种观点是错误的。

最后尽量减少染发、烫发的次数。

因此，老年人应尽量减少染发、烫发的次数，应以每年染、烫各一次为宜。需要特别注意的是，应将染发、烫发分开进行，两者之间最好相隔3个月以上，否则会给头发造成较大的损害。另外，应尽量减少使用吹风机吹发的频率。

Answer 2

一、遗传原因中年人脱发的原因中最重要的一条就是遗传原因，脱发在男性身上是显性基因遗传，在女性身上是隐性遗传，也就是说男人只要有一个脱发基因就会遗传脱发，而女性必须同时有两个脱发基因才会脱发。而且女性遗传脱发也不会像男人一样秃顶，只会越来越稀疏。
二、工作、生活、家庭方面的压力是导致中年人脱发的原因工作、生活、家庭方面的压力会女性朋友感到非常的烦躁，会造成紧张、情绪不稳定、失眠等等不良后果。除去压力过大有可能会导致斑秃的发生不说，这些因素还能够影响到体内的荷尔蒙分泌，使得油脂分泌过于旺盛而阻塞毛囊。最终影响到了血液在头部的循环、致使头皮营养不良，头发吸收不到足够的营养而脱落，导致中年人脱发。

可以尝试健康饮食，调理血气、补肾，或者到医院皮肤科就诊本回答被网友采纳

Answer 3

生活习惯更重要，千万不要再熬夜了，生活要有节制，电脑、手机也不要整天玩了。
勤梳发有助于防止秃头的发生。可以买一把牛角梳，前后都是从上到下梳理，一天2次，梳到头皮发热发麻为止。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风，可缓解中年男人头发稀疏。

Answer 4

在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。阳光照射能加速头发生长。一般人的头发约有10万根左右，滞期的头发，正常人每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，这就是正常的生理性脱发。