ä¸ä¸å®æ¯ï¼
ä¸ãçç¶ï¼
1ãå¿ç»çï¼è¡¨ç°ä¸ºè¸éª¨åçå榨æï¼é·èæï¼ä¼´éææ¾çç¦èï¼æç»3å°5åéï¼å¸¸åæ£å°å·¦ä¾§èé¨ï¼è©é¨ï¼ä¸é¢ï¼å½åé¨ï¼èé¨ï¼ä¹å¯æ¾å°å°å³è.ææ¶å¯ç´¯åè¿äºé¨ä½èä¸å½±åè¸éª¨ååº.ç¨åï¼æ
绪æ¿å¨ï¼åå¯ï¼é¥±é¤çå¢å å¿èèæ°§æ
åµä¸åä½ç称为å³åæ§å¿ç»çï¼ä¼æ¯åå«åç¡é
¸çæ²¹ç¼è§£ãææ¶åå¿ç»çä¸å
¸åï¼å¯è¡¨ç°ä¸ºæ°ç´§ï¼æå¥ï¼èå¼±ï¼å³æ°ï¼å°¤å
¶å¨è年人ãæ ¹æ®åä½çé¢çå严éç¨åº¦å为稳å®ååä¸ç¨³å®åå¿ç»çã
1) 稳å®åå¿ç»çæçæ¯åä½ä¸æ以ä¸çå³åæ§å¿ç»çï¼å
¶åä½é¨ä½ï¼é¢çï¼ä¸¥éç¨åº¦ï¼æç»æ¶é´ï¼è¯±ä½¿åä½çå³å大å°ï¼è½ç¼è§£ç¼ççç¡é
¸çæ²¹ç¨éåºæ¬ç¨³å®ãä¸ç¨³å®åå¿ç»çæç使åæ¥ç稳å®åå¿ç»çåä½é¢çï¼æç»æ¶é´ï¼ä¸¥éç¨åº¦å¢å ï¼æè
æ°åä½çå³åæ§å¿ç»ç(åç1个æ以å
)ï¼æéæ¯æ¶åä½çå¿ç»çã
2) ä¸ç¨³å®æ§å¿ç»çæ¯æ¥æ§å¿èæ¢å¡çåå
ï¼æ以ä¸æ¦åç°åºç«å³å°å»é¢å°±è¯ã
2ãå¿èæ¢å¡ï¼æ¢å¡åçåä¸å¨å·¦å³å¸¸æå驱çç¶ï¼å¦éæ¯å轻微ä½åæ´»å¨æ¶åä½çå¿ç»çï¼ä¼´æææ¾çä¸éåç²æ«ãæ¢å¡æ¶è¡¨ç°ä¸ºæç»æ§å§çåè¿«æï¼é·å¡æï¼çè³åå²æ ·ç¼çï¼ä½äºè¸éª¨åï¼å¸¸æ³¢åæ´ä¸ªåè¸ï¼ä»¥å·¦ä¾§ä¸ºéãé¨åç
人å¯å»¶å·¦è尺侧åä¸æ¾å°ï¼å¼èµ·å·¦ä¾§è
é¨ï¼ææåææ麻åºæï¼é¨åç
人å¯æ¾å°è³ä¸è¢ï¼è©é¨ï¼é¢é¨ï¼ä¸é¢ï¼ä»¥å·¦ä¾§ä¸ºä¸»ãç¼çé¨ä½ä¸ä»¥åå¿ç»çé¨ä½ä¸è´ï¼ä½æç»æ´ä¹
ï¼ç¼çæ´éï¼ä¼æ¯åå«åç¡é
¸çæ²¹ä¸è½ç¼è§£ãææ¶å表ç°ä¸ºä¸è
¹é¨ç¼çï¼å®¹æä¸è
¹é¨ç¾ç
æ··æ·ãä¼´æä½çï¼ç¦èºä¸å®ï¼å¤æ±åå·æ±ï¼æ¶å¿ï¼ååï¼å¿æ¸ï¼å¤´æï¼æ度ä¹åï¼å¼å¸å°é¾ï¼æ¿æ»æï¼æç»30åé以ä¸ï¼å¸¸è¾¾æ°å°æ¶ãåç°è¿ç§æ
åµåºç«å³å°±è¯ã
3ãæ çç¶åå¿è缺è¡ï¼å¾å¤ç
人æ广æ³çå ç¶å¨èé»å¡å´æ²¡ææå°è¿å¿ç»çï¼çè³æäºç
人å¨å¿èæ¢å¡æ¶ä¹æ²¡æå°å¿ç»çãé¨åç
人å¨åçäºå¿èæ§çæ»ï¼å¸¸è§ä½æ£æ¶åç°å¿èæ¢å¡åæ被åç°.é¨åç
人ç±äºå¿çµå¾æ缺è¡è¡¨ç°ï¼åçäºå¿å¾å¤±å¸¸ï¼æå 为è¿å¨è¯éªé³æ§èåå èé å½±æåç°ãè¿ç±»ç
人åçå¿èæ§çæ»åå¿èæ¢å¡çæºä¼åæå¿ç»ççç
人ä¸æ ·ï¼æ以åºæ³¨æå¹³æ¶çå¿èä¿å¥ã
4ãå¿åè¡°ç«åå¿å¾å¤±å¸¸ï¼é¨åæ£è
åæå¿ç»çåä½ï¼ä»¥åç±äºç
å广æ³ï¼å¿è广æ³çº¤ç»´åï¼å¿ç»çéæ¸åå°å°æ¶å¤±ï¼å´åºç°å¿åè¡°ç«ç表ç°ï¼å¦æ°ç´§ï¼æ°´è¿ï¼ä¹åçï¼è¿æåç§å¿å¾å¤±å¸¸ï¼è¡¨ç°ä¸ºå¿æ¸.è¿æé¨åæ£è
ä»æ¥æ²¡æå¿ç»çï¼èç´æ¥è¡¨ç°ä¸ºå¿åè¡°ç«åå¿å¾å¤±å¸¸ã
5ãçæ»åå å¿ç
ï¼æç±äºå å¿ç
å¼èµ·çä¸å¯é¢æµççªç¶æ»äº¡ï¼å¨æ¥æ§çç¶åºç°ä»¥å6å°æ¶å
åçå¿è骤åæè´ã主è¦æ¯ç±äºç¼ºè¡é æå¿èç»èçµççæ´»å¨å¼å¸¸ï¼èåç严éå¿å¾å¤±å¸¸å¯¼è´ã
äºãä½å¾ï¼
ä¸è¬æ©ææ æç¡®çé³æ§ä½å¾ï¼è¾éè
å¯æå¿çåå·¦ä¸æ©å¤§ï¼ç¬¬ä¸å¿é³åå¼±ï¼æå¿å¾å¤±å¸¸æ¶å¯é»åæ©æãå¿æ¿çº¤é¢¤çï¼å并å¿è¡°æ¶ä¸¤ä¸èºå¯é»å湿ç½é³ï¼å¿å°é¨å¯é»åå¥é©¬å¾çã
ä¸ãè¯ææ åï¼
1ãå å¿ç
æ¯ä¸è年人ç常è§ç
åå¤åç
ï¼å¤äºè¿ä¸ªå¹´é¾é¶æ®µç人ï¼å¨æ¥å¸¸çæ´»ä¸ï¼å¦æåºç°ä¸åæ
åµï¼è¦åæ¶å°±å»ï¼å°½æ©åç°å å¿ç
ã
(1)å³ç´¯æç²¾ç¥ç´§å¼ æ¶åºç°è¸éª¨åæå¿ååºé·çï¼æç´§ç¼©æ ·ç¼çï¼å¹¶åå·¦è©ãå·¦ä¸èæ¾å°ï¼æç»3-5åéï¼ä¼æ¯åèªè¡ç¼è§£è
ã
(2)ä½åæ´»å¨æ¶åºç°è¸é·ãå¿æ¸ãæ°çï¼ä¼æ¯æ¶èªè¡ç¼è§£è
ã
(3)åºç°ä¸è¿å¨æå
³ç头çãççãè
¿ççã
(4)饱é¤ãå¯å·æçæé©å½±çæ¶åºç°è¸çãå¿æ¸è
ã
(5)å¤æç¡ç æ头ä½æ¶ï¼æå°è¸é·ææ°ï¼éè¦é«æå§ä½æ¹æèéè
;çç¡ãæç½å¤©å¹³å§æ¶çªç¶è¸çãå¿æ¸ãå¼å¸å°é¾ï¼éç«å³åèµ·æç«ç«æ¹è½ç¼è§£è
ã
(6)æ§çæ´»æç¨åæ便æ¶åºç°å¿æ
ãè¸é·ãæ°æ¥æè¸çä¸éã
(7)å¬å°åªå£°ä¾¿å¼èµ·å¿æ
ãè¸é·è
ã
(8)åå¤åºç°èæä¸é½ï¼ä¸æåå å¿è·³è¿éæè¿ç¼è
ã
è¥å±äºå å¿ç
çé«å±äººç¾¤ï¼å°±è¦è¯·å»çæ¥çæ¯å¦éè¦æ¥åå¿çµå¾æ£æ¥ãè¥éè¦è¿ä¸æ¥çæ£æ¥ï¼å»çä¼å®æåä¸é¡¹è¿å¨è¯éªä»¥æµåºå¨è¸©åºå®è车æ踩è¿å¨å¹³æ¿æºæ¶çå¿çµå¾ã
å ç¶å¨èé å½±æ£æ¥æ¯è¯æå å¿ç
æè¯å®çæ¹æ³ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考