为什么短跑50米最好穿带钉子的鞋子才能跑得快

Question

如题所述

Answer 1

短跑用的钉鞋可以增加与地面的摩擦力和抓地力.要比其他运动鞋好。
要想取得好成绩,比赛前要作好准备活动.
田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
跑前的准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。

Answer 2

因为能定住，防滑，速度快

Answer 3

有利于前脚尖发力

Answer 4

蹬地时，脚抓地力足

Answer 5

摩擦力好啊。而且还有一种田径运动员的感觉。