我贴了膏药，好了点，我在减肥嘛，我还想去跑跑步，跳跳操，做瑜伽，能行吗、?
追答关注体态训练，毕竟安全我们永远放在第一位。
我不是哥们，我是妹子。妹子穿的是特步慢跑鞋，昨晚贴了壮骨膏药，真的很壮骨啊，一晚上热乎乎的，好多了，就是有点臭，如何知道跑步机振动有没有减呢？
追答你的情况不需要贴膏药，你的疼痛不是扭伤或是受风，膏药没有多大作用，如果想要起到好的效果建议去做 “针灸“。再者你说的减震的问题，跑步机的减震是机器设计的问题，这种缺陷就算最好的跑步机也是有的，只不过相对要减震效果好些，但是你要明白相比你的柏油或者塑胶跑道上跑步你在跑步机上的震动要小的多，所以在你无法克服地心引力的情况下，要想跑步锻炼跑步机还是你的比较好的选择。最后要想减小你的膝盖和脚环的所受到的振动和冲击，你可以尽量在跑步机末端进行跑步锻炼！（小姑娘锻炼在于坚持，生命在于运动，看你的问题跟我之前比较相识我才半夜坚持给你回复问题，希望这些能帮到你）
参考资料：个人总结，实践经验！
追问我贴了膏药，以为好了，又去跑了一下，不知是不深圳天气的原因，下了半个月雨了，加上我昨天又去慢跑了二十分钟，膝盖又开始痛了。。
追答如果真的比较严重你也不放心就去看医生吧！
参考资料：我已经跑了快3年，这个不需要！
本回答被提问者采纳如何做跑前热身、？
追答就是随便伸伸胳膊踢踢腿的 活动活动手腕和脚腕 做做蹲起什么的
还有跑完之后别坐着 要慢走一会儿