大便干燥吃什么疏菜水果

Question

如题所述

Answer 1

便秘吃什么水果蔬菜？
1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。
2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好
3、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！

Answer 2

试着多吃些香蕉、猕猴桃，每天早餐前记得喝杯温开水。

Answer 3

这样的原因，通常都是说明有点上火了。。。平时每天早上起来空腹喝杯温水（要坚持佑，很有用），可以排排毒（有条件的话，最好再吃几个大枣），然后吃点去火的蔬菜水果，像苹果，香蕉，柚子，橙子一类的，蔬菜么就是苦瓜，苦菊，啦，给你点自己的建议，希望对你能有点帮助。。。

Answer 4

香蕉配酸奶自制成奶昔喝比较好

Answer 5

苹果、梨
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。梨有清热去火的作用，大便干燥有可能因为上火，少吃橘子、荔枝等上火的水果。另外，红薯、香蕉也是通便排毒的，最好还要多喝水，可以再加点金银花，也可以去火，愿健康！