我是一个上初一的学生，我的身材不是很好，我想减肥

Question

要快速减肥，不影响学习的
希望大家能帮忙！！
3Q....3Q.....3Q......
我刚上初一，瓜子脸，短发，身高:1.63， 体重已经115斤了，所以一定要减肥，大家帮忙出出主意啊！一定要在不耽误学习的情况下哦！

Answer 1

您现在的身高体重年龄最好不要减肥。保持不要再长胖就可以了。如果现在减肥可能影响您长个子。只要不是太胖，控制好体重不超过120或130斤，等您20岁以后不再长个子了再减肥也来得及。如果现在减肥，影响长个子，错过了发育年龄，后悔也晚了。减肥可以在任何年龄，但长高，您现在的年龄最关键了。163CM 的身高， 115斤不算胖，可能都不算超重。千万不要拼命锻炼少吃饭，那样您可能就再也长不高了。多花点时间学习，用脑也能消耗很多能量的，但是不要熬夜，睡眠充足有助于控制体重。多吃蔬菜水果，不要喝甜的饮料不要吃糖和巧克力，肉还是要适当吃的，最好多吃鱼。少看电视。一边看电视一边吃零食最容易长胖了。

Answer 2

绝方：不吃别的一天只吃豆腐
别炒了炸了持 。 就直接吃原装豆腐
不影响学习干体力活都没事呢

Answer 3

打篮球，做瑜伽

Answer 4

身体好才是自己的，任何减肥方法对身体健康都会多多少少的有影响，才初一，不要急～如果控制吃，就会对身高有影响了～

Answer 5

现在还小,先别减,万一营养不够,长不高了,更倒霉,肥可以以后减,身高可是以后长不来的!!!

Answer 6

正长身体的时候，最好别减