我的耐力和爆发力都不好,上次模拟只跑了3分47秒,属于那种跑先累,然后就不想冲刺的那种,而且我的呼吸也不是很协调,每次迈腿在1.5米上下。那么这样摆臂和呼吸有什么技巧呢,应怎样分配力量呢?
中考800/1000米跑怎样才能跑的快呢