急求一篇作文《拉练有感》，800字以上。采取后再加十分。

Question

如题所述

Answer 1

下山：“上山容易下山难”，在山顶休息了一阵开始下山的时候你一定不会认同这句话。但事实告诉我们“不听老人言，吃亏在前眼”。下山时尤其是负重的情况，身体加上负重的冲击力大部分由膝关节来抵消，所以千万不要蹦蹦跳跳的下山。刚开始你觉得这样很轻松也很快，但一来这走很容易摔跤，二来也很容易伤害膝关节。等到膝关节开始发软酸痛的时候你就会知道怎么是“下山难，难于上青天”。　　以上又是我的惨痛教训。从七娘山下山时，由于刚休息了一阵，我感觉特别好，一路蹦蹦跳跳着下山。“太阳当头照，花儿对我笑。。。”，咚，拌着一根藤，摔了个大马趴，由于背了个大背包又滚了几圈才抓住树枝稳住了身体。后来走我后面的一位驴友说，当时见我跑得飞快，忽然一眨眼就不见了。其实是摔到草堆里去了两个膝盖都摔肿了。　　在陡峭的山路下行时，一定要看清落脚的位置，尽量不要踩在松土和碎石上。用手拉身边的杂草和树枝时要注意，要拉长有树叶的树枝，这些树枝有韧性不容易断，一些看似结实的枯枝其实都是陷阱，在干燥的天气这些枯枝稍一用力就会折断。放开树枝时要提醒身后的伙伴，以免弹到脸上。　　路况：在野外路面情况复杂多变，不同的路面状况要留意的地方也不一样。我只走过羊台山－龙华和七娘山－过店的穿越，所以这部分不可能写得很详尽，以后有了相关的经历我会加上，另外我也没有在雨中穿越和走水路的经验，相信这两种又会有很大的不同。　　中草，这种草只有膝盖这么高，走在长満中草的山路上，视野可以很开阔，但是脚下的路完全被草淹盖，有时连鞋都看不见。这种路对于新手是比较危险的，因为视野开阔很容易放松警惕大步行进，但隐藏在草下的藤蔓和石块很快会让你叫苦不迭。我就是在这种路上被藤蔓绊了好几跤。最危险的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭伤脚。走在这种路上除非你确信草下的路况很好，否则不要跑，走路时脚适当抬高，避免被绊倒。　　长草，这种草高过人，走在里面可能只能看到前后一两米，可以看到脚下的路。这种草的危险之处在于周围都是草，你不知道路边是坑，是坡还是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，长草一压就倒，人就滚下去了，即使爬起来了要找到原来的路也很不容易。走在这种路上要注意走稳，没走稳想去扶身边的长草，才发现这些草一碰就倒根本不受力时就晚了。　　浮土，在天气干燥又多人走的山路上很容易有一层浮土，平路无所谓，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路边的草根上，这样不容易打滑。下坡时重心往后坐，万一打滑还可以坐在地上往下滑，不过这时就是考验你裤子耐磨度的时候了。　　其他很普通的我就不写了，另外碎石路和灌木丛虽然走过却没什么经验，可能我走的碎石路和灌木丛太小儿科了。以后有了相关经验再写。　　登山穿越不光考验一个人的体能，更多的时候考验的是人的意志。一个意志不坚强的人肯定不会成为一个登山家，也肯定不会喜欢真正的登山运动。　　当我在山路上回头观望时，我很惊奇的发现原来自己已经走了这么远，走了这么高。那些曾经使我灰心，被我认为是不可逾越的艰险之处已经一一被我抛在了身后。每一次的回望都会更加坚定我向前行进的信心。　　其实人的一生于此何其相似。。。（打住！打住！少发感慨，多做实事。）　　1.登山鞋最好还是要高腰的。人在疲劳后，脚踝的支撑能力和抗扭能力会明显下降，这时往往又是下山，最容易受伤，要把高腰登山鞋的脚踝处系紧，为脚踝提供最大的额外支撑，减少受伤的可能。　　2.弹性护膝和护踝也不错，除了提供额外的支撑力外，还可以在跪爬时保护膝部。护踝十几块一只，护膝二十几块钱一只。　　3.运动饮料中，“宝矿力”补充出汗流失的矿物质，特别适合长时间、大运动量的活动，也是很不错的。　　4.头灯或手电。走标准级以上的线路必备。虽然大多数时间用不上，但用上一次就是救命(稍微有点夸张)。　　5.小刀。多用途的瑞士军刀或丛林I/II号当然好，一般的折刀也成，也属于关键时刻救命的东西，还是带着好。　　6.雨具。一次性塑料雨衣、防水风衣、冲锋衣，都可以，深圳的冬季多雨，山上风又大，带上一件，防雨又防风，别让自己冻着。　　7.毛巾。擦汗用的，我也总忘，但每次忘了都觉得十分不方便。　　8.防风打火机、指南针、温度计、哨子、绳子、手纸，都是有用的东西，慢慢收集，有了就带上吧。　　嘻嘻。。。。好象你说的装备俺一样也没达标。　　不过关于吃的，俺还是有心得的　　1）面包是铁定不能带的！　　2）肉类食品当数鱼肉肠最好，双汇的！！　　3）咸菜一定要一袋，没有咸话梅也不错　　4）水果首推青瓜，好吃，解渴，又没皮没核　　呵呵。。。　　头灯必带，如果行程和计划有出入，天黑还没能走完拉练路程，这时头灯就成了救命稻草。没有头灯在漆黑的山路上可是寸步难行，危险重重。如果天黑迷路了，打开头灯也容易让队友找到你。　　本次拉练，天黑后上山接应的队员就用到了头灯。　　如果带头灯千万别完了带上备用电池，电池不够头灯等于没带。　　出发前要记得剪掉脚指甲，要不然下山时脚往鞋尖顶，指甲很容易嵌到肉里去。嘿嘿，那滋味应该和脚上打泡不相上下。　　高强度的拉练带个护膝也很有必要，不但可以提供一定的支撑，还可以在摔跤时保护膝盖。唉，我要早知道这一点就好了，也不会把两个膝盖都摔肿了。（现在已经变成了漂亮的紫红色）　　MM们最好带一点护肤品，理由有2个：　　1.出了汗之后脸上很不舒服，到了水头，可以好好洗一下脸，再有护肤品抹一下，就不感觉紧绷了。　　2.下山的时候，的确象前面的GGMM讲的，草划的很厉害，在必须带的手套戴上以后，还是会让你的小手很干，搽点护手霜就全面了。 8月5日晚，30公里夜行军的日子终于到来了……
其实我是蛮喜欢走路的，学生时代的我就梦想着有一天能进行一次远足：几个志同道合的伙伴，背着背包，一路欣赏着美丽的风景，大家一路说说笑笑，唱着歌，觉得是一件很美好的事情。
渐渐地随着年龄的增长，动的越来越少。特别是这两年，怀孕、生孩子，我能明显感觉到自己的体力已经大不如前。4号、5号两天的晨跑，跑完以后感觉特别舒服，我觉得我应该多进行一些体育锻炼了。因为前两天的晨跑没有觉得特别的累，再加上以前自己确实很能走，所以我对今晚的夜行军还是很有信心的。
说实话，虽然知道30公里很远，但是到底有多远，心里并没有一个很清晰的概念。只是觉得，别人能走我也能走。
晚上8点整，拉练正式开始。刚开始觉得自己特别的有劲，因为我走的慢，边走边小跑，也不觉得累。半个小时之后，腹部肌肉开始酸疼。这时候觉得自己已经走了很长时间了，可是才走了2公里，相比我们的目标—30公里，简直不值得一提。现在才开始真正意识到，30公里，真的不是一件容易的事。只想着，坚持坚持再坚持吧，我一定要坚持下去。
5公里的时候，脚开始疼了。也怪自己今天傻乎乎的穿了个新鞋，鞋又有点挤脚，脚掌和脚趾头都被磨得生疼。还好，还能忍得住。实在觉得疼了，就跑两步稍微缓解缓解。慢慢地，觉得身上的肌肉不疼了，似乎过了感觉特别累的那一阵。只是两只脚，一着地就像踩在钉子上一样的刺痛，脚趾头也被顶的又肿又疼。觉得这个10公里怎么那么远，自己快要坚持不住了。想想这才走了1/3，觉得真是恐怖。我在心里告诉自己：就剩5公里了，剩5公里就可以休息了，也许休息半个小时脚就不疼了。抱着这样的想法，我一瘸一拐的跟了上去。还真就走到了目的地。
休息了半个小时，觉得自己恢复了体力，我对自己又有了信心，觉的自己一定能坚持到底。也是怪啊，还真是不觉的累了。只是这个脚太不争气，疼的我使劲抿着嘴唇强忍着，速度越来越慢，越来越慢，实在是跟不上大家的速度了。很感谢李总一直在旁边陪着我，鼓励我，还为了我在中间休息了好几次。真恨自己的脚，如果脚不疼的话，我的体力一定能够坚持到终点的。也许是不忍心看到我一瘸一拐的步子和脸部狰狞的摸样，李总说：可以上车了。我的脚，我实在是撑不下去了，我到底还是上车了。22公里，虽说也不算近了，只是很可惜没能陪大家走到终点，下次如果还有机会，我一定要再尝试一次，不管能不能走到终点，我都要再尝试一次。
回到家，揉着自己起了超大水泡的脚，觉得今天的经历让我一辈子都难以忘记，只是觉得自己意志力还是不够，也许我客观条件确实不好（刚生过孩子，体力不好，鞋也不舒服），可大家也许并不比我好多少。以后的我一定要多多锻炼身体，增强自己的体质，就像孙总说的，有好的身体才能承受的住工作的压力。下次拉练我会换双最舒服的鞋，我一定不会再中途放弃了！
这次拉练让我学会了在困境中一定要有坚忍不拔的意志、迎难而上，永不放弃才是走出困境的良方。行百里者半九十，越是接近成功的时候就越艰难，很多人都会在接近成功的时候放弃。所以一定要坚持到底，才能取得真正的胜利。
工作中也不免会遇到很多困难，这时绝对不能退缩与避让。困难是弹簧，你弱它就强。一定要有坚持到底的决心，尽自己最大努力想尽一切办法去解决，胜利就在不远方。
李总举行的这次拉练活动真是意义重大，使我从中学习到了很多，我会永远铭记着这一天的！
因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。
选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。
王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
如何对待拖后腿的队员
每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。
为团队而喝彩
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。
李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

Answer 2

清晨，用她凛冽的秋风推开了新一天的大门。朝阳用她和煦的光芒打破了夜的黑暗。你我，用那坚强的毅力战胜了艰苦的挑战。这次拉练，我们伴着微风，迎着朝阳，经历了磨练，收获了喜悦。
22面红旗，连成一条长龙，在街道上蜿蜒前进。心里的那股兴奋劲更是在你我之间连成一片。行进间，大家用歌声、笑声表达着喜悦。一阵阵歌声的涌起，一片片笑声的伴随。“真心英雄”、“朋友”......曾经一首首唱烂了的歌，今天却吐出了心中的喜悦。原来：我门在一个月的时间里，已经形成了一个融洽、和睦的班集体。我放开歌喉，真诚的做大海中的一朵浪花，希望我的存在，能让大海更蓝、更美......
耳边响起了“阳光总在风雨后”，毫不夸张的说，大家正经受着风雨：双肩的背包像盐袋子吸了汗水一样---越来越重。双脚像走在火焰山顶一样痛苦难耐。心情像小鸟被关在笼子里一样焦急无奈。好在没有人抱怨，因为大家知道：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。眺望身旁满眼的秋色---是成熟与收获的季节、是沉思与奋斗的季节。身在这个环境的角色，就要努力啊！
我盯着桥头的栏杆，每隔一段距离，给自己定一个目标。在前进的过程中，紧紧的盯着它。当我走到那个位置时，便会把目光放在更远处......
这正如同学习，可能考上理想的大学，或者实现人生的理想很困难。但你确定了目标、确定了时间，就让二者做商---分解成若干个小的距离。最后，成功就在眼前。
我暗暗的欢喜，用尽力量去唱那首阳光总在风雨后，我相信有彩虹。我要在这泥泞的路上一步一个脚印，走出属于我的人生旅途。
风依旧在吹，太阳依旧在闪耀，我依旧在前进。虽然拉练到了终点，但是我却发现了自己的起点。我要伴着秋风，迎着朝阳，经历磨难，收获属于自己的那份喜悦。

初闻要夜间拉练，不仅仅是老师和家长，就连我们自己也在疑惑：“我们能行吗？”从十月军校到白马公园，绕中山园陵风景区一周，再顺着红山路、和燕路返回燕中，走过近30公里的风和景，我们收获的不仅仅是劳累、汗水和脚板上的水疱，不仅仅是顽强行走终于抵达目的地的成功和喜悦，更在互相的搀扶与鼓励中收获了友情，在战胜困难与挑战极限中获得了自信，在感受磨难与体验艰辛中磨砺了心志，而这些都是课堂、书本给不了、学不到的。

2007年11月2日晚上10：30，在校长简短的致辞后，我们的拉练开始了。500多号人的队伍，虽说不上太多，也算是浩浩荡荡。带着起初的新奇与朝气，沿途撒下的是我们的欢歌和笑语，还有那些调皮、恐怖的鬼故事，以及12点钟声敲响前的那几声兴奋、铿锵的倒计时“5、4、3、2、1”。尽管呐喊的口号伴着袭人的凉气在我们的嘴边化为一屡屡水汽，但是寒冷破灭不了我们的似火热情。

不知过了多久，我们到达了灵古寺。脚开始隐隐作痛，休息片刻继续前进时，已分不清东南西北，更不知到了何处？只觉得脚像灌了铅，步履越来越艰难。队伍里的说话声渐渐小了，再后来，真切感受到了什么叫饥寒交迫？耀眼的星空，月亮不知躲到哪里去了？不一会儿，又悄悄露出脸来，像在检阅我们这支夜行的队伍够不够坚强。一句“月亮之上”引起全班同学的共鸣，队伍顿时沸腾起来，大家边唱边舞，银光棒在黑夜里跳跃，一如我们倔强的青春和活力。歌声鼓舞了我们的斗志，让我们暂时忘却了疲乏。

到达白马公园时，天蒙蒙亮了，队伍稍作整顿，决定返校。

有人赖在冰冷的地上不愿意站起来，有人情不自禁地流下了伤心的眼泪，每个人心里都非常明白“就这么放弃了，实在太可惜了，毕竟已经走完一大半路程了。”

记得曾经看过一副漫画：在一片水洼地里，一只面目狰狞的水鸟正在吞噬一只青蛙。青蛙的头部和大半个身体都被水鸟吞进嘴里，只剩下一双无力乱瞪的腿，可是出人意料的是，青蛙却突然将前爪从水鸟的嘴里挣脱出来，猛然攥住水鸟细长的脖子……

“坚持就是胜利。”成为接下来大家说的频率最多的一句话。尽管每迈出一步都是钻心的痛，尽管队伍不再像来时那么整齐，但是没有一个人半途而废。偶尔有人从身边跑过，一群人还会被带动着一起奔跑一阵子。过马路时，身后会传来陌生的关照“小心！慢一些！”这就是集体的力量。

拉练让素不相识的我们拉近了距离，让朝夕相处的同学心贴得更紧。如果说启程是活力的序幕，那么返程即是感人的高潮。“加油，还有两站路了。”“再过两个红绿灯就到了，快走啊。” 我们互相鼓励着，鼓励对方的同时，更鼓励我们自己。

第二天早晨6：30，我们终于迈进了学校大门。尽管步履沉重，动作僵硬，双眼红肿，满身汗水，但是我们凯旋了，我们胜利了，我们成功了。我们战胜了困难，更战胜了自己。一个人连自己都战胜了还怕什么呢？那一刻，我突然想到语文课本上那个“我心目中的英雄”一栏应该加上我们自己。

有人说，经历就是财富。感谢学校给了我们这次认识自己，挑战极限的机会。带着自信，带着不怕困难的勇气和拼搏精神，我们将以百倍信心去迎接即将到来的更多更大的挑战。我们坚信：胜利是属于我们的。

点评：
文章真实地记载了作者亲历夜间拉练活动的所见所闻以及自己的喜、怒、哀、乐等情绪变化。语言朴实无华，却向人们展示一个道理：苦并不可怕，可怕的是轻易放弃。“坚持”两个字说起来简单，实行起来是那么的不容易。夜间拉练对独生子女而言，苦是苦了点，却是一次珍贵的生存经历，一笔难得的精神财富，定会成为伴随其一生的美好回忆。追问

主要是感想，不能写游记。麻烦你，再想一下，在帮帮忙。谢谢！明天就交作文了

追答

怕、累、痛——九一八拉练有感 ——九一八拉练有感 九一八拉练 怕，我们不能退缩，必须面对； 累，我们不能倒下，必须坚持； 痛，我们不能流泪，必须忍受； ——题记 刚开学没有几天就听到战友说，我们大三的国防生这个学期要进行四十几 公里的徒步拉练。四十几公里！这是一个怎么样的数量，我不敢想象，我也不 敢保证我能否坚持下来，心中的那份恐惧若隐若现。 想起大一的时候，我们也曾有过二十几公里的徒步拉练，那时也是有点担 心自己走不下来，但自己最后还是完成了任务。想到这里，恐惧的心灵稍微得 到了些宽慰。 时间总是不给人喘息的机会，九月十八号悄悄的到来了。随着一阵刺耳的 闹铃声，我睁开朦胧的眼睛，意识到今天要拉练，赶紧起床整理自己的内务。 跑出宿舍楼集合，隐隐约约闻到秋天的气息，虽穿着长袖的军装但还是感觉到 有点冷，或许是天气所致，或许是自己的害怕所致。陆参谋给我们作了简短的 动员，已是六点四十五，我们开始出发。踏着随风而落的梧桐树叶，我们一步 步走出了校园。路上军歌和口号声都非常响亮，战友们精神饱满，我知道其实 每一个人心中都有些害怕，但作为一名军人，我们不能退缩，我们要勇敢的面 对。 我们迈着稳健的步伐，整齐的队伍就像一条绿色的长龙穿梭在喧嚣的街道 中。一转眼，第一个休息点到了，每一个人都还是一脸笑容，持枪警戒的战友 军姿挺拔，我也暗暗对自己说拉练也不过如此，心中的那份恐惧早已经不见踪 影。休息十分钟后，我们继续上路，穿过的红绿灯路口已经数不清，眼前的景 色也不知换了多少回。忽然来到一座小山坡前，这座小山坡就是我们防空演练 的地点。听完主任和陆参谋的部署后，我们跟着排长冲向这座小山坡进行掩 藏，在跑的过程中，由于不知道这里地面的情况，有一位战友不小心摔了一 跤，身旁的战友马上伸出援助之手，我被这个画面怔住了，感到一阵暖流从全 身流过，这应该就是团结，这应该就是战争时所需要的团结。来到指定地点卧 倒，我想敌人之所以没有发现我们，大概是因为我们身上的绿和大自然的绿融 合在一起。演练完毕，我们继续上路，走着走着，才发现身上的军装已经被汗 水浸湿，我隐隐约约感到脚掌开始发热，脚步也开始变得沉重，肚子也开始叫 起来了，但前面的路还是看不到尽头，我暗暗祈祷脚掌不要起水泡。 又累又饿，

只能输入999个字，没办法了！

追问

这还是游记，作文让写的是感想。麻烦你再帮我找找，或者写一篇也可以，主要是拉练的感想。谢谢了